اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 658
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,121
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,962
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,030

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه > قسم حزام المعده
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,609عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,045هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,613توتر
عدد الضغطات : 2,768
عدد الضغطات : 0

الي الاعضاء المتحزمين

قسم حزام المعده

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-06-2013, 04:19 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي الي الاعضاء المتحزمين



السلام عليكم ورحمة الله لحمدلله كثيرا ماشاء الله تبارك الله اجريت العمليه قبل شهر وست ايام من الان


نزلت من الوزن 8كيلو حيث كان الوزن السابق 80 تم عمل تضويق بمقدار 2 ونص يعني مجموع التضويق 4.5


حاولت ان استفسر عن نوعية الغذاء لدى الدكتور لكن لابد من الذهاب الي اخصائية تغذية


للاسف الشديد لاتوجد لدي ثقه ابدا باي اخصائية تغذية من كثر التجارب الفاشله




اود من المتحزميين الحلوين ا ن يخبروني عن نوعية اكلهم التي جعلت اجيامهم ممشوقة القوام






شاكرة لكم

 


التعديل الأخير تم بواسطة اقول السلام ; 01-06-2013 الساعة 04:22 PM
اقول السلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-06-2013, 11:35 PM   #2
عضو فضي
 
الصورة الرمزية ماما البنات












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الي الاعضاء المتحزمين

مادمتي لسة مضيقة فطبعا اكلك سوائل
طبعا سوائل صحية وغير دهنية ولا سكرية
شوربات عصائر طبيعية زبادي لبن

 

ماما البنات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-07-2013, 12:13 AM   #3
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الي الاعضاء المتحزمين

بس الدكتور عادي ماقال شي واكل يعني تمر مثلا وخبز الصراحه مرتين اكلت من الجوع

 

اقول السلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-07-2013, 08:43 PM   #4
عضو فضي
 
الصورة الرمزية ماما البنات












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الي الاعضاء المتحزمين

اللي اعرفه انه بعد التضييق لا بد من السوائل اسبوع او عشرة ايام على الاقل والاغلبية يبقون على السوائل اسبوعين
الاطباء لا يقولون دائما كل شي

 

ماما البنات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-07-2013, 11:08 PM   #5
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الي الاعضاء المتحزمين

يومياتي اليوم بكتبها هنا وكل يوم بنزل يومياتي من غير صور


الساعه 2 قهوه وتمره وحده فقط

تقريبا من 2 الي المغرب بس قهوه وشاهي

وبعد صلاة العشاء شوربه كويكر خفيفه واكلت الفيتامين

الان الساعه 11 مساء عندي قهوه وشاهي ( عشقي القهوه والشاهي)

الهي نفسي بالشرب

وبعدها الان علاج فيتامين د
انتهى

 

اقول السلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-08-2013, 05:37 PM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الي الاعضاء المتحزمين

لاعادت والله اليوم نظامي تعبان. تخيلو جوعانه موت فقلت يابنت كولي بيضه مسلوقه واحط معه ملح وشطه واغص بغيت امووووووووت والله واعيالي منهبلين وش فيها امناا والله مارتحت الا. يوم طلعت كل شي برى




المشكله لقمتين والله اقل من نص البيضه تخيلووو.

 

اقول السلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-08-2013, 06:24 PM   #7
عضو فضي
 
الصورة الرمزية ماما البنات












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الي الاعضاء المتحزمين

سلامتك الله لا يعاودها عليكي ديري بالك
انتي مضيقة مثلي اربعة ونصف بس انا وصلت لهالرقم بعد سنة من التحزيم يعني تقريبا كانت لي الفرصة اني اتعود شوي شوي على الحزام ومع ذلك في التضييق الاخير اللي وصلت بيه لاربعة ونصف عرفت المعنى الحقيقي للحزام مثلما تقولي الغصة شي مهول
لهذا خليكي على السوائل واذا مريتي للاكل فلازم يكون لين واذا مريتي للصلب فلازم تمضغي الاكل جيدا وترتاحي بين كل لقمة ولقمة
ومن سوء حظك انو البيض من اكثر الاشياء اللي تغصص بس الحمد لله مرت بسلام على فكرة الاطباء يفضلون بياض البيض فقط
بالنسبة لاكلك انا شخصيا ما اقدر عليه
الحزام مو يعني ان الواحد يجوع نفسه والا فيه خطر من ردة فعل عكسية
حاولي يكون في اكلك خضر وفاكهة او عصير فاكهة غير محلى الى جانب البروتين
مش عارفة بس واضح انك معتمدة اكثر على الفيتامين

 

ماما البنات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 01-10-2013, 03:40 AM   #8
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية عديل الروح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الي الاعضاء المتحزمين



هلا يمي ان شاء يصلك كلامي وانتي بصحه وعافيه نصايحي لك كالتالي مع اني افضل تروحي لأخصائية تغذية

النصائح الغذائية خلال 3 أشهر بعد العملية
· بعد انتهاء الشهر الأول انصح بالاستمرارعلى السوائل قد المستطاع أو شبة السوائل قد المستطاع وخصوصا لأصحاب الأوزان العالية لضمان نزول الوزن للكيلوات المطلوب إزالتها.
· وفي هذه المرحلة يمكن أيضا تناول أكل شبة السوائل او قريب من ذلك وعلى سبيل المثال
1. شوربات صافية يفضل بدون دهون
2. إيدام مع خلطة في الميكسر اذا كان هناك صعوبة في نزوله من الحلقة دون غصة وإضافة عليه بعض البهارات ويطلع طعمة مميز جداً
3. جريش
4. سليق
5. سلطات بكافة انواعها مثل سلطة سيزر وهناك نوع من المنهكات( السوس) يمكن إضافته عليها قليل الدسم ويطلع طعمها مميز.

خلاصة الكلام حاول تأكل ما يشبع أكثر وفيه عدد سعرات حرارية قليلة
************************
البرنامج الغذائي بعد 3 أشهر من العملية



بعد أن من الله عليك بإجراء عملية حزام المعدة يجب أن تعي أن الآن جاء دورك في مواصلة مشوارك في خسارة الوزن وهذا يبدأ بفهمك بتكنيك وطريقة عمل Cant See Linksحتى تصل Cant See LinksCant See Linksالمطلوب ومن خلال تجربتي سوف اسرد بعض النصائح اللي راح تساعدك اختي في خسارة الوزن وعدم حدوث أي أعراض جانبية والوصول Cant See LinksCant See Linksبأسرع وقت ممكن
1. حاول أن تقسم وجباتك الغذائية إلى وجبات صغيرة
3 – 6 وجبات في اليوم ولكن أن تكون صغيرة الحجم حتى تتجنب الضغط على الحلقة مما يؤدي إلى الغثيان والقي وهذا الشيء غير مستحب في الحلقة ومع الوقت سوف تكتسب خبرة في نوعية الأكل وكميتة الواجب أكله حتى لا يحدث لك غثيان.
2. عند حدوث الغصه لا تحاول ابد إدخال أصابعك فلن تؤذي إلى نفسك دعها وسوف تخرج من تلقاء نفسها عن طريق الإستفراغ
3. عند الإحساس بالشبع لا تحاول ان تاكل ابدا حتى ولو نفسك في الأكل لأن ما أكلته كافي لإشعار المخ بأنك وصلت لحد الإشباع ولا تحتاج لأكل إضافي.
4. لا تاكل وتشرب مع بعض ابد ابد هاي الشي يفقد الحزام فاعلية لان يسبب أول شي الإستفراغ ويساعد بنزول الأكل للمعدة السفلية مما يحسسك بالجوع مره إخرى
5. أي أكل تأكله حاول تمضغه جيدا من 10 –20 مره حتى يسهل نزوله من الحلقة ولا يحسسك بالغثيان والغصة.
6. حاول ان تغير في نظام أكللك وان يكون صحيا وهاي أهم نقطة فيكون أكللك كافي لإشباعك وقليل السعرات واحرص على بروتينات وفيتامينات. وأفضل الاختيارات هي الخضروات والفواكه والبروتينات والحبوب. بينما أسوأها هي الأطعمة المليئة بالدهون والسكريات.
7. حاول أن يكون أكللك في المرحلة صلبا حتى يجلس اكبر وقت ممكن في المعدة العلوية ويحسسك بالشبع لوقت اكبر
8. حاول أن تشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم وهذا يساعد على إخراج السموم من جسمك وأيضا يساعد في عملية الهضم
9. اشرب السوائل قليلة السعرات مثلا شاهي قهوة عصيرات طازجة قليلة السكريات والخفيفة وتجنب المشروبات الغازية فهي تؤدي مع الوقت لتوسع المعدة العلوية
10. ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة مهم جدا جدا في إنقاص الوزن فقط المطلوب نصف ساعة على الأقل وان كان أكثر من ذلك أفضل كما تجدر الإشارة ان خلال اول 3 اشهر فقط احرص على المشي والتمارين الخفيفة والتمارين السويدية اجلها لما بعد 4 أشهر من العملية
11. حاول أن يكون عدد ما يدخل من سعرات حرارية في جسمك خلال اليوم لا يتعدى 800 – 1000 سعر حراري مع حرق 200- 300 سعر عن طريق الرياضة وسوف ترى ما يسرك في النزول باذن الله
12. تجنب المأكولات والمشروبات الغنية بالدهون والسكريات مثل الشيكولاته والمربى والسكريات عموما والمقالي واللحوم الحمراء المشبه ويمكن الاستعاضة بالسمك أو الدجاج ومحاول قد الإمكان البعد عن اللحوم الحمراء



خاتمه


اعلم أن عمليات السمنة عامل مساعد للوصول Cant See LinksCant See Linksولكن يجب منك تغير نظامك الغذائي حتى Cant See LinksCant See Linksالمثالي

موفقه اختي
اخوك بدر

 

__________________
حصة ياطهر الأرض
قولي آمين جعل يومي قبل يومك
وانتوا بعد قولوا آمين
<O

اوسمتي

عديل الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شــجـــرة المتحزمين .. المحارب قسم حزام المعده 50 01-16-2014 06:01 PM
هام لكل المتحزمين.. ساعدوني أسماء محمد قسم حزام المعده 3 04-29-2012 08:27 AM
مواقف و طرائف المتحزمين maha nazih قسم حزام المعده 22 01-03-2012 02:00 AM
لكل المتحزمين 000دعوة للانتحاااااااااااار صميم الود قسم حزام المعده 27 08-03-2011 03:05 PM
فيتامينات المتحزمين شمس وقمر قسم حزام المعده 5 01-11-2011 09:28 AM


الساعة الآن 01:34 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52