اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 634
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,400
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,259
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,840

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم التغذية الصحيه > قسم الحميات والريجيم > قصص وتجارب الحميات والريجيم
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,912عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,372هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,961توتر
عدد الضغطات : 2,084
عدد الضغطات : 0

العـزوبــي Vs د.اســـراء Vs رحيـق الجنـه

قصص وتجارب الحميات والريجيم

Like Tree215Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-10-2012, 07:23 PM   #1
عضو فضي
 
الصورة الرمزية د.اسراء












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي العـزوبــي Vs د.اســـراء Vs رحيـق الجنـه



Cant See Links

العزوبي Vs د.اسراء Vs رحيق الجنه


مرحبـــآ بــــكم اعزائــنا الكـــرام
ها نحن نعلن انطلاقة جديده مليئة بالحماس والتحدي وقوة المنافسه
وبهذا التحدي نخطو اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك الا وهو الصـ ـحــ ـه والـ ـرشــ ـاقــ ـه..

Cant See Images

*خصــوم التــحدي*

العزوبــي × د.اســراء × رحيق الجنــه

*نبذه بسيطه عن المتنافسين*

*العزوبـــي*
رجل همام لديه من العزيمه ما يكفي لتخطي كل عواقبه ولمن لا يعرفه هو "ملك الدايتيـــــن وقائدهم"
وبذلك اصبح خصمآ لا يستهان به Cant See Images

*
د.اســراء*
احم احم..
هي معروفه بقوة الاصرار يوم تحط شي براسها ما تتركه الين ما تحققه، واذا تبي شي تطلعه من عيون منافسيها Cant See Images
فهي منافسه شرسه لا ترحم..
فالحذر الحذر من هذا الخطر Cant See Images


*رحيق الجنه*
تتميز بروح الحمااااس والنشااااط Cant See Images
وهذه الميزه تتقد في جو الجماعه، ولديها ميزه اخرى وهي تشجيع من معها
لذلك ستكون صديقتي لا محاله وستمدني ببعض من الحماس
Cant See Images


*البطاقـــه الدايتيـــه*


الاسم:العزوبي
الطول:167سم
الوزن الابتدائي: 111.6 كجم
الكتله:40
الخساره المطلوبه: 11.2 كجم
الوزن الهدف: 100.4 كجم
نوع الحميه:تخفيف
الجهاز الرياضي: جهاز السير + اوربتراك + سيكل
اللون: الأخضـر
الشعار: "صامدون الى الأمام.. لا رجوع ولا استسلام"

********

الاسم: د.اسراء
الطول: 166 سم
الوزن الابتدائي: 72.5 كجم
الكتله:26.3
الخساره المطلوبه: 7.3 كجم
الوزن الهدف: 65.2 كجم
نوع الحميه:تخفيف
الجهاز الرياضي: جهاز اوربتراك
اللون: الأزرق
الشعار:"لابد من الاصرار لتحقيق الانتصار"

********

الاسم: رحيق الجنه
الطول:153سم
الوزن الابتدائي: 104.3 كجم
الكتله:42.9
الخساره المطلوبه: 10.4 كجم
الوزن الهدف: 93.9 كجم
نوع الحميه:السعرات
الجهاز الرياضي: الدراجه + الحزام الحراري + جهاز شد الذراعين
اللون: البنفسجي
الشعار:"شبح الدهون لن يدوم"


Cant See Images

**قوانيــــن التحـــدي**

Cant See Images

مدة التحدي 6 اسابيــــع


الهدف خسارة 10% من الوزن بنهاية فترة التحدي

تصوير الميزان نهاية كل اسبوع

كتابة الوزن: كنت ... واصبحت ...

تحسب الخساره بالنسبه المئويه وهي
النسبه المئويه = (الكيلوات المفقوده ÷ الوزن السابق) × 100

النتيجه نهاية كل اسبوع مع جدول توضيحي

الفائز بالمركز الاول بنهاية الاسبوع يحق له تحديد العقوبه لصاحب المركز الاخير طوال الاسبوع الذي يليه Cant See Images

كل متسابق سيكون لديه شريط وزن يضعه بالتوقيع + الشعار الخاص به Cant See Images

يتم تحديث شريط الوزن بنهاية كل اسبوع

كتابة اليوميات بشكل يومي باللون المحدد للمتسابق، مع تصوير الوجبات >> اختياري

على كل خصم وضع معلومه دايتيه يوميآ هنا باليوميات

بنهاية فترة التحدي يتم تكريم الفائز بالتحدي وهو صاحب المركز الاول وسيحصل على الميداليه الذهبيـــه Cant See Images

الفائز بالمركز الثاني سيحصل على الميداليه الفضيـــه

الفائز بالمركز الثالث والاخير سيحصل على . . .

لن يحصل على الميداليه البرونزيه ولكن سيأخذ فلكه مرتبـــه Cant See Images

Cant See Images


**نرجو منكم اعزائنا حسن المتابعه**

نبي تشجييييييع اقوى شي

Cant See Images

وها.. ما يحتاج اوصيكم.. شجعوني انا
اناااا وبس Cant See Links ههههههه

والآآآآآآآن


فليبـــــدأ التـــحدي


Cant See Images


Cant See Images


 

__________________


جميلة هي الحياة عندما تؤمن فيها أن بعد هذا الليل نهار يشرق بالنور..
وان بعد هذا الظلام ارض خضراء زاهية وان ما عند الله خير منها وأجمل..


اوسمتي

د.اسراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-10-2012, 07:28 PM   #2
عضو فضي
 
الصورة الرمزية د.اسراء












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العـزوبــي Vs د.اســـراء Vs رحيـق الجنـه


**اشــرطـة الـــوزن**


العزوبـــي

Cant See Links

***********************

د.اســراء

Cant See Links

***********************

رحيق الجنــه

Cant See Links

 

نبض, سبنسر and دووبه like this.
__________________


جميلة هي الحياة عندما تؤمن فيها أن بعد هذا الليل نهار يشرق بالنور..
وان بعد هذا الظلام ارض خضراء زاهية وان ما عند الله خير منها وأجمل..


اوسمتي

د.اسراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-10-2012, 08:24 PM   #3
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية سبنسر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العـزوبــي Vs د.اســـراء Vs رحيـق الجنـه

ماااشاء الله
وش ها الابداع وش هالزين
ربي يحميكم
عااد نبي نشـــــــــاط وهمه
يااني بكون متاابعه لكم
واحنـــا بعد نستمد منكم القوه والحماااس
ورونااا ابداعتكم
انطلقــــــوا
^_^

 

__________________
ربي ارح قلبي بما انت به اعلم ♡
سبنسر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-10-2012, 08:55 PM   #4
سبحان الله
 
الصورة الرمزية دووبه












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 |•♥•|☺حلم عمري بالضور☺|•♥•|

افتراضي رد: العـزوبــي Vs د.اســـراء Vs رحيـق الجنـه

Cant See Images
مشاااء الله
لبى الفونكيرات الخطيره
ياارب توصلوون للي تبونه
وعني مشجعتكم كلكم
بقووه ياارب توصلووون
لاهدافكم بصحه وسلامه
وربنا يفرح قلووبكم
طريقه المووساابقه مااره
حلووه ومحمسه للمتابعه طبعا
الشخصيااات بعد تخلينا نتحمس
اكثر واكثر
يلا قوووووووو
ننتظركم امسكو~>
Cant See Images
Cant See Images

 

__________________

اللهم اني استودعك ماينزل من وزني فلاترده لي
وزني قبل شهر /94
الوزن الحالي /84
الهدف القادم /80
دووبه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-11-2012, 12:15 AM   #5
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية نايف بن ناصر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العـزوبــي Vs د.اســـراء Vs رحيـق الجنـه

موفقين يارب

 

نبض likes this.
__________________
ذوو النفوس الدنيئة , يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء

نايف بن ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-11-2012, 01:20 AM   #6
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العـزوبــي Vs د.اســـراء Vs رحيـق الجنـه

حبيت حبيت حبيت
٣

لأغلي الحبايب
توحفه يا دكتورتنا

ماشاء الله
فكره تحفه ومسابقه تحفه وانتوا اصلا تجننوا بجد
الله يوفقكم وينحفكم من غير شر يااااااارب
ويوصل كل واحد فيكم لهدفه بكل صحه وعافيه ان شاء الله

سامحوني د.إسراء والعزوبي
انا هاشجع.....رحييييييييق

يثبت بعد إذن المشرف الهمام

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-11-2012, 08:53 AM   #7
مشرف قسم الحميات والرجيم
 
الصورة الرمزية العزوبي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العـزوبــي Vs د.اســـراء Vs رحيـق الجنـه

أسعد الله صباحكم بكل خير

*د.اســراء*
احم احم..
Cant See Images

ألا تعتقدين بأنك سرقتي صفه من صفاتي

يوم تحط شي براسه ما يتركه الين ما أحققه واذا أبي شي أطلعه من عيون خصمي Cant See Images

وعدنا نهاية الأسبوع وبإذن الله سوف ترين خصمك ما ذا يفعل بك Cant See Images

رحيق .. أنا وأنتي على عدوتنا د. إسراء Cant See Images

 

__________________

اوسمتي

العزوبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-11-2012, 09:02 AM   #8
مشرف قسم الحميات والرجيم
 
الصورة الرمزية العزوبي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العـزوبــي Vs د.اســـراء Vs رحيـق الجنـه


سبنسر Cant See Images
يا هلا وغلا فيك .. منوره التحدي

وباذن الله بتواجدكم نحقق هدف هذا التحدي


دوبة Cant See Images
يا هلا وغلا ببنت اليمن .. يسلموا على الدعوات الطيبه
لا حرمنا تواجدك


نايف بن ناصر Cant See Images
منور أخوي نايف .. ولا تحرمنا من تواجدك بالتحدي

كلبز Cant See Images Cant See Images
مرحباً 1000 بتواجدك بالتحدي .. ومشكوره على تثبيت التحدي .. لا تحرمينا من طلتك علينا



 

__________________

اوسمتي

العزوبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-11-2012, 10:33 AM   #9
عضو فضي
 
الصورة الرمزية د.اسراء












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العـزوبــي Vs د.اســـراء Vs رحيـق الجنـه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العزوبي Cant See Links
أسعد الله صباحكم بكل خير

*د.اســراء*
احم احم..
Cant See Images

ألا تعتقدين بأنك سرقتي صفه من صفاتي

يوم تحط شي براسه ما يتركه الين ما أحققه واذا أبي شي أطلعه من عيون خصمي Cant See Images

وعدنا نهاية الأسبوع وبإذن الله سوف ترين خصمك ما ذا يفعل بك Cant See Images

رحيق .. أنا وأنتي على عدوتنا د. إسراء Cant See Images
لااااااااااااااااا

غير مسموح بالتجمعات Cant See Images

تبي تحرض علي صديقتي حبيبة قلبي نور عيني Cant See Images

تبون حلقي انت ورحيق بس ما تطولونه! Cant See Images


ذكرتني بـ غليص كلٍ يبي راسه Cant See Images

 

__________________


جميلة هي الحياة عندما تؤمن فيها أن بعد هذا الليل نهار يشرق بالنور..
وان بعد هذا الظلام ارض خضراء زاهية وان ما عند الله خير منها وأجمل..


اوسمتي

د.اسراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-11-2012, 10:38 AM   #10
عضو فضي
 
الصورة الرمزية د.اسراء












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: العـزوبــي Vs د.اســـراء Vs رحيـق الجنـه

سبنسر.. دووبه.. نايف

حياكم الله نورتوا الموضوع
نسعد بمتابعتكم

 

__________________


جميلة هي الحياة عندما تؤمن فيها أن بعد هذا الليل نهار يشرق بالنور..
وان بعد هذا الظلام ارض خضراء زاهية وان ما عند الله خير منها وأجمل..


اوسمتي

د.اسراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:18 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52