اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 650
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,617
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,463
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,344

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تحوير المعده
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,102عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,540هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,115توتر
عدد الضغطات : 2,248
عدد الضغطات : 0

وزنك مو راضي ينزل ..؟ تفضل/ي !! محاولة حل

قسم تحوير المعده

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-26-2012, 11:13 AM   #1
بقايا أمنية
 
الصورة الرمزية نور القمر












 

 

آخـر مواضيعي

Exll10 وزنك مو راضي ينزل ..؟ تفضل/ي !! محاولة حل



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وانتم بخير حبايبي الرشقين

بمناسبة أنو إحنا على نهاية السنة

حبيت أقدملكم هدية خصوصاً للناس اللي وزنهم مابيتحرك إلا بالرياضه

طبعاً بعد معاناة سنين من السمنة وبعد تجارب كثيرة ، وأخرها العملية

تبين لي أن في أجسام ما يتحرك الوزن فيها لو صامت عن الأكل إلا بالرياضة وبالأحرى بالرياضه القاهرة أو المجهود الكبير

لدرجة أني في الشهر الأول من العملية شهر السوائل ما نزل وزني إلا 4 كيلو فقط!!!

الشهور اللي بعده كيلوين كل شهر أو كيلو

أكتشفت مؤخراً أن الشهر اللي أضاعف فيه مجهود الرياضة ممكن أنزل فيه 3 أو 4 كيلو

لذلك >> وهاي الزبدة بالموضوع >> أخترعت لنفسي جدول ومشيت عليه 3 شهور وتوقفت شهر وحابة أرجع أمشي عليه
مين بيحب يشاركني ونتنافس سوا

؟؟؟؟

الجدول كما هو موضح بالصورة

[IMG][URL=http://www.up-00.com/]Cant See Images

المطلوب
1- حساب عدد الكالوري التي نأكلها يومياً (العبره من كتابتها تساعدك على انتقاء الغذاء المفيد والتركيز عليه وترك عديم الفائدة ).
2- حساب عدد الكالوري المفقود يومياً من الرياضه (العبره من كتابتها تزيد حماسك يوم بعد يوم ، وعادة أكون حريصه على حرق عدد كالوري نفس عدد الكالوري المأكول ) مثلأ أكلت 700كالوري أحرق 700 أو 800 كالوري . وبذلك ضمان مؤكد للنزول 3 كيلو شهرياً .
3- وهي أهم نقطة الكتابة اليومية للإنجاز (الأكل + الرياضه) يعني ما أترك الجدول أسبوع بعدين أعبيه مرة وحده
4- الوزن كل 10 أيام وكتابته في الملاحظات ، يعني 3 مرات في الشهر فقط .

أترك لكم تقييم الموضوع وإبقاؤه إن راق لكم أو حذفه إن لم يعجبكم

نور .
.


 

__________________
يارب عليك بالخنزير بشار فإنه لا يعجزك

التعديل الأخير تم بواسطة نور القمر ; 10-26-2012 الساعة 11:18 AM
نور القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-26-2012, 02:12 PM   #2
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية رحيق الجنة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزنك مو راضي ينزل ..؟ تفضل/ي !! محاولة حل

جدول وتنظيم رااائع
يقدروا اصحاب الدايت يشتركوا معاكي؟؟
او النظام خاص فقط لاصحاب العمليات ؟؟
وايضا لو نبدأ بعد العيد يكون افضل ما رأيك ؟؟

 

__________________

اوسمتي

رحيق الجنة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-26-2012, 10:14 PM   #3
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزنك مو راضي ينزل ..؟ تفضل/ي !! محاولة حل

برلفو نور الله يوفقك
وممكن اي احد من اي قسم في المنتدى الانضمام معاكي وتحمسوا بعض

 

__________________


هنيئاً لنا فيها

اوسمتي

ابورأفت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-27-2012, 02:50 AM   #4
بقايا أمنية
 
الصورة الرمزية نور القمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزنك مو راضي ينزل ..؟ تفضل/ي !! محاولة حل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحيق الجنة Cant See Links
جدول وتنظيم رااائع
يقدروا اصحاب الدايت يشتركوا معاكي؟؟
او النظام خاص فقط لاصحاب العمليات ؟؟
وايضا لو نبدأ بعد العيد يكون افضل ما رأيك ؟؟
الله يبارك فيك يارحيق

طبعاً يقدروا أصحاب الدايت وأصحاب التكميم واالتدكي وكلو يقدر
أهم شي نحمس بعض و نساعد بعض Cant See Images

 

__________________
يارب عليك بالخنزير بشار فإنه لا يعجزك
نور القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-27-2012, 02:51 AM   #5
بقايا أمنية
 
الصورة الرمزية نور القمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزنك مو راضي ينزل ..؟ تفضل/ي !! محاولة حل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدب المشاكس Cant See Links
برلفو نور الله يوفقك
وممكن اي احد من اي قسم في المنتدى الانضمام معاكي وتحمسوا بعض
اي طبعاً عمو أبو رأفت مين ما بدو بيشارك
حتى أنت لو بدك تشارك أهلا وسهلا

 

__________________
يارب عليك بالخنزير بشار فإنه لا يعجزك
نور القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-27-2012, 02:52 AM   #6
بقايا أمنية
 
الصورة الرمزية نور القمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزنك مو راضي ينزل ..؟ تفضل/ي !! محاولة حل

البداية يوم 1-11 ميلادي كما هو موضح بالورقة أعلاه ..

 

__________________
يارب عليك بالخنزير بشار فإنه لا يعجزك
نور القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-29-2012, 12:36 AM   #7
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزنك مو راضي ينزل ..؟ تفضل/ي !! محاولة حل

جميل جداً يانور
عجبتني طريقته..منظمه وواضحه
تسلمين ياعسل

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-29-2012, 01:02 AM   #8
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: وزنك مو راضي ينزل ..؟ تفضل/ي !! محاولة حل

نووور القمر موضوعك اكثر من رائع اتمنى الجميع يستفيد منه ..

لي عودة باذن الله تعالى.

 

أمواج غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-13-2012, 08:03 PM   #9
ام امونة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: وزنك مو راضي ينزل ..؟ تفضل/ي !! محاولة حل

رائع اختي الكريمة طريقة حلوه اني سويت العملية بتاريخ 3\7والحمدلله

 

ام امونة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استبيان .. راضى عن قرارك ولا ندمان ؟ مهندس عادل قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 08-23-2015 04:13 AM
وزني مو راضي ينزل سليمان غصن البان قسم تحوير المعده 9 08-04-2014 04:05 PM
محاولة للمساعدة: ملينات طبيعية حيرة قسم تكميم المعده ( السليف ) 18 02-28-2014 02:18 PM
احسب وزنك وطولك بالاضافه لحاسبة السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم عشان ينزل بدون عناء او تعب والتقييم الغذائي لكل شخص رور الرور قسم الحميات والريجيم 19 05-24-2012 12:41 AM


الساعة الآن 01:28 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52