اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 657
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,110
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,953
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,018

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,598عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,032هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,598توتر
عدد الضغطات : 2,757
عدد الضغطات : 0

افيدووووني ....

قسم تكميم المعده ( السليف )

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-21-2012, 08:40 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي افيدووووني ....



مرحبا السااااع بكل الاعضاء القدامي والجدد

انا متابعة لكل موضوع من وراء الكواليس وعندي سؤااال بحاجة لرد سريع لوسمحتو
انا متكممة تقريبا صار لي 3 شهور ونقصت تقريبا 30 كيلو ( الحمدلله )
بس مشكلتي ما اعرف شو اكل الحين عايشة على الماي والسلطة وبس
واخاف اكل غيرهم وارجع لانه في البداية وايد كنت ارجع ولالاعت جبدي
فهل انا صح جي او يبالي اكل اشياء غير
ردوووووووووووووووووا علي بسرعة


 

ام تامي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-21-2012, 09:05 PM   #2
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدووووني ....

لا مو صح جي Cant See Images
اول شيء ماشاء الله نزولك حلو وخليك مستمره بهالهمه
حاولي تاكلين حاجات لينه مثل زبادي بطاطس مهروس خضروات مسلوقه او مشويه
تونه سمك رز مصري مطبوخ مرررره
بيض او دجاج

ظروري تحرصين على ان اكلك يكون متنوع وفيه بروتين
بعيداً عن الدهون والسكريات
النشويات مره وحده فاليوم او فاليومين مره فقط
اعتمدي عالبروتين والفواكه والخضار

لو اكلتي ببطئ ولقمه صغيره وتمضغينها زييين لما تتحول لمهروس بفمك
وابلعيها بالتدريييج واول ماتحسين بشبع او اكتفاء وقفي اكل
لو سويتي كذا اضمن لك مسسستحيل ترجعين الاكل او تتعبين منه

 

__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي

الدوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-22-2012, 03:18 AM   #3
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدووووني ....

كلام نوتيلا صحيح اختي
لازم تنويع في الاكل
البروتين لازم جداً عشان شعرك وعضلات جسمك وعشان التمثيل الغذائي كمان
الفاكهه تعودي تاكليها بدون قشرها وهاتلاقيها اسهل بكثير

واحده واحده بالتدريج هاتاكلي كل شئ..زي زمان بس بكميات اقل

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-22-2012, 04:24 AM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدووووني ....

لابد من اجل 5واجبات من اجل الجسم ينزل وعليكى بى الماء والمشى ساعه اقل شى

 

الباحث عن الرشاقه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-22-2012, 05:00 PM   #5
المراقب العام












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدووووني ....

ماشاء الله تبارك الله نزولك رائع

الفترة هذي فترة سوء تغذية طبيعية باول ٦ شهور

مع الايام تتحسن تغذيتك وانتي تعرفين وش يناسبك ووش مايناسبك

الموهيم ركزي على الموية بكثافه والتزمي بالفيتامينات ضروري ..

 

__________________

اوسمتي

fahad غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-01-2012, 09:36 PM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدووووني ....

ان شاء الله اروم اسوي الي قلتولي عليه واشكركم من صميم قلبي

 

ام تامي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 11-02-2012, 05:17 AM   #7
لا إله إلا الله
 
الصورة الرمزية وهم..!












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: افيدووووني ....

-
مشاء الله نزول رائع
سمك مشوي + سليق"الرز المصري"+شوربات+ مرق خضار بدون زيت +اللي قالته نوتيلا
وفالك الرشاقةةة

 

__________________
وهم..! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استفسار ونقاش افيدووووني toooty قسم التثدي 10 01-13-2016 01:44 AM
تكفووووووووووووووون افيدووووني tatso قسم تدكيك المعدة 2 11-09-2011 03:53 AM


الساعة الآن 03:48 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52