اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 657
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,055
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,898
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,951

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,527عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,964هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,520توتر
عدد الضغطات : 2,688
عدد الضغطات : 0

جدول مشي

قسم تكميم المعده ( السليف )

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-17-2012, 08:43 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي جدول مشي



كيف الحال يااعضاء اجمل منتدى انا لي الان ثلاث اسابيع من سويت العمليه ونقصت 10 ك تقريبا بس مشكلتي المشي والرياضه كسلانه ابي مساعدتكم كيف ابدأ وابي منكم جدول سهل اذا فيه يعني بالعربي انا مكسله ابي تشجيعكم بليز بليز وشكرا

 

عطيات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-17-2012, 10:15 PM   #2
عضو جديد
 
الصورة الرمزية جنوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: جدول مشي

هلا فيك اختي والحمدلله ع سلامتك وحياااااك في عالم التكميم
بالنسبه للمشي بعد شهر ابدي امشي نص ساعه من بعد شهرين من العمليه ابدي بمارسة الرياضه وكل مامشيتي او سويتي رياضه راح تنزلين اكثر
وقدامك العافيـــــــــــــــه اختي

 

جنوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-18-2012, 12:43 AM   #3
القلب الوحيد
 
الصورة الرمزية ابووائل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: جدول مشي

الاخت الفاضلة / عطيات

اولا الف الف حمدلله على سلامتك

ثانيا بالنسبة للمشى كلما كان مبكرا كان فى مصلحتك لانك تحسين بتحسن اكثر من الاول

حتى فى بيتك تتمشى كل يوم مابين 10 و15 دقيقة فى اليوم وبعد مرور شهر من العملية

حاولى تنزلى بالنادى او الحديقة وتمشين حوالى 30 دقيقة وتمارسى بعض الرياضة الخفيفة


تمنايتى بالصحة والعافية والرشاقة باذن الله

 

__________________
ماكنت افكر في فراقك دقيقة...
لولا أن عقلي من سبات الهوى فاق
وشفت ان جمع الشمل ..ماله طريق
ابووائل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-18-2012, 05:53 AM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: جدول مشي

اشكرك ياجنوبيه واشكر ابو وائل على الرد بس مستغربه من الاعضاء الباقين ماحد رد

 

عطيات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-18-2012, 08:27 AM   #5
كيلوباترا












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: جدول مشي

صباح الورد
كيفك ياعجااااااااااازة
ياستي
بسيييييطة Cant See ImagesCant See Images
انا عن نفسي عادة كنت امشي الساعة 8 المساء
ادور حول بيتنا من نص ساعة الى ساعة الا ربع
على حسب التعب
وان شاء الله تلاحظي فرق كبير Cant See Images

بطلي كسل ياست الناس وامشي وعيشي حياتك
واذا انتي كسلاااااانه مره روحي اعملي شوبنج Cant See Images وبكدا راح تمشي غصب عنك
تحيااااااااااااااتي

 

Dreem-land غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 09-18-2012, 12:21 PM   #6
عضو فضي
 
الصورة الرمزية كـلبـوزهـ












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: جدول مشي

هههههههههههههههههههههههههههههههه

انا اشد منك بالكسل كل اسبوع اقول ابد الجاي بسوي وبفعل وراحت الايام على ماراحت عليه

خخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

__________________
{.. إن مرت الأيام ولم تروني.. فهذه مشاركاتي فتذكروني
وإن غبت ولم تجدوني ..أكون وقتها بحاجه الى الدعاء ..}
.. فــــادعـــولي ..
كـلبـوزهـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابي جدول نزولي ابو عابد قسم تكميم المعده ( السليف ) 3 04-27-2015 02:03 PM
مطبخ دحوم ، وهم..! مطبخ رشاقة 40 09-24-2013 10:19 PM
((دخول وقت الصلاه )) الوافي نفحات دينيه 7 12-08-2010 04:05 PM
جدول القهوه كلبز استراحة الأعضاء 8 04-02-2010 12:20 AM


الساعة الآن 09:36 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52