اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 620
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,217
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,840
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,453

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,762عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,226هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,797توتر
عدد الضغطات : 1,942
عدد الضغطات : 0

شد الافخاذ والذراعين بالرياضه ؟

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-16-2012, 02:07 AM   #1
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية RooRoo












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي شد الافخاذ والذراعين بالرياضه ؟



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حابه اسئل فيه احد كان عنده ترهل بمنطقة الافخاذ واليدين بعد عملية سمنه وشدها بالرياضه وانشدت
لاني عنده ترهل بها المنطقتين بعد مانحفت وبشوف قبل ما اتعب نفسي بالرياضه يعني تنشد المنتطقتين بشكل واضح وبنسبة كم

والي سوى عملية الشد الحزامي للبطن والخصر هل الافخاذ انشدت بشكل واضح وملحوظ ولا شد خفيف مايبين
والله يسهل كل اموركم يارب


 

RooRoo غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-16-2012, 05:14 AM   #2
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شد الافخاذ والذراعين بالرياضه ؟

وعليكم السلام
للأمانه ماجربت الرياضه بشكل مكثف . كانت متقطعه فما اعتبرها حكم
بس بقولك ممكن يشد ولالا حسب حجم ترهلك + نوعية جلدك

الرياضه بتشد لك العضلات . جربي عضلي بيدك (حركة الطفوله يعني سوي عضلاتCant See Images) اذا شدت العضله يترتب الجلد المترهل
انتي شوفي شكلها وهي شاده بيفرق مره ولو ترهلك مب عنيف ممكن تكتفين بالرياضه

لاتتخيلين شد واو !
بس عالأقل مايصير ترهل بشع
ولو ما شد بتلاحظين فرق بشكل جسمك + ينزل وزنك + لياقه وصحه
يعني لو معك وقت سجلي بنادي لاتترددين

 

__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي


التعديل الأخير تم بواسطة الدوبيه ; 08-16-2012 الساعة 05:20 AM
الدوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-16-2012, 05:47 AM   #3
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شد الافخاذ والذراعين بالرياضه ؟

Roro
ولو أني برضو ماكنت ملتزمه بالرياضة لحد بعيد
ولكن الاوربتراك فرق معايا في الشكل كثير في الفتره اللي واظبت عليه فيها

بيشد الأذرع والأفخاذ من الامام والخصر من الجوانب
لو مشتركه في نادي حربيه قبل ماتشتريه

هو مابيشد الجسم لدرجة وااااو لكن عامل مساعد حلو

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-16-2012, 02:53 PM   #4
مشرف قسم الحميات والرجيم
 
الصورة الرمزية العزوبي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شد الافخاذ والذراعين بالرياضه ؟

هلا رووروو

بالنسبة لإستفسارك... زي ما ذكرت مشرفتنا كلبز ومشرفتنا نيوتيلا

جهاز الأوربتراك أو جهاز الأوربتكل نتائجه روعه في حالة الاستمراره عليه فهود يشد الجزء السفلي من الجسم وبشكل ملحوظ ..

بينما اليدين عنطريق التمارين السويديه مع الاستمرار عليها 6 مرات بالأسبوع وباذن الله راح تشوفين تغيرات واضحه .

ويعتمد فترة الشدعلى درجة الترهل .. ولابد من ممارسة التمارين لفترة اكثر من شهر ليبين مدى فادئتهاعلى الجسم

دمتي على خير وبصحة وعافية Cant See Images

 

__________________

اوسمتي

العزوبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-16-2012, 09:51 PM   #5
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شد الافخاذ والذراعين بالرياضه ؟

والله انا بالرياضة جلست شهريت مواظب

والحمد لله خفت كثير لكن ماراحت

لكن على الأقل اخف من أول كثير

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-17-2012, 05:01 AM   #6
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية RooRoo












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شد الافخاذ والذراعين بالرياضه ؟

مشكورين الله يعطيكم العافيه
بجرب على الاشياء الي قلتوها وان شاء الله يارب استفيد

 

RooRoo غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 08-17-2012, 05:50 AM   #7
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شد الافخاذ والذراعين بالرياضه ؟

^
اذا استعملتي الاوربك تراك استمري عليه وثقلي سرعة الجهاز يعني نص الوقت اشتغلي عليه وهو ثقيل والنص الثاني وهو عادي

ولاتبدين مندفعه لا خليك بالتدريج عشان تستمرين . وخمس دقايق على خمس والخمس اللي بعدها على ورا عشان ماتعورك ركبك
ولو كان وقت الرياضه اول ماتصحين وقبل الفطور ترا مره مره ممتاز وهو افضل وقت

 

__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي

الدوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عملية شد الافخاذ والذراعين احمد 5050 قسم جراحات التجميل 14 04-04-2017 10:52 PM
بدأت بالرياضه تخنقني العبره قسم اللياقة البدنية 17 09-30-2016 03:18 PM
عملية شد البطن والذراعين ؟ RooRoo قسم جراحات التجميل 13 10-16-2013 06:01 PM
ألم في الافخاذ بعد التمارين ؟ آرتوآء ! قسم اللياقة البدنية 6 07-19-2013 06:27 AM
الترهلات والشد الصدر والذراعين والبطن الزعيم قسم جراحات التجميل 31 05-15-2011 02:35 AM


الساعة الآن 03:14 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52