اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 628
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,323
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,185
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,664

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,849عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,303هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,887توتر
عدد الضغطات : 2,022
عدد الضغطات : 0

ماراثـــون الـ 10 كيـلو لنــزول الـــوزن

استراحة الأعضاء

Like Tree73Likes
موضوع مغلق

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-20-2012, 10:42 AM   #1
عضو فضي
 
الصورة الرمزية د.اسراء












 

 

آخـر مواضيعي

34 ماراثـــون الـ 10 كيـلو لنــزول الـــوزن



Cant See Images


Cant See Links
Cant See Links

وكـــ ــــل عــ ــام وانتـــ ـــم بخيـــ ــــــر



** ماراثون رشاقه لخسارة الوزن **



Cant See Images




*فكرة المسابقه*


يتم التسابق لخسارة 10 كجم خلال شهر ابتداءآ من اول يوم من شهر رمضان المبارك حتى يوم 25 من الشهر..

*مضمار السباق = 10 كيلوجرامات*

الفائز بالماراثون هو من يخسر 10 كجم في الفتره المحدده.



Cant See Links



*قوانين المسابقه*


Cant See Links


1/ المسابقه خاصه بالدايتين فقط

2/ الفائز في المسابقه هو من يستطيع خسارة 10 كيلو من وزنه خلال فترة المسابقه. سواء كان شخص أو اكثر..

3/ مطلوب صورتين من الميزان قبل بداية المسابقه وآخر يوم من المسابقه من نفس الميزان.

4/ يجب على كل مشترك عمل شريط وزن خاص به قبل يوم من المسابقه ووضعه في توقيعه اضافة لشعار المسابقه.

5/ موعد الميزان كل 5 ايام (يوم 5، يوم 10، يوم 15، يوم 20، يوم 25) وارسال الوزن لي.

طريقة ارسال الوزن:
مثلآ: كنت 102 كجم وصرت 100.5 كجم
وليس خسرت 1.5 كجم

6/ على كل مشترك تحديث شريط الوزن الخاص به كل 5 ايام مع موعد الميزان.

7/ على المتسابقين المشاركه بيوميات المسابقه وكتابة يومياتهم بانتظام.


Cant See Links


*الجـــائــــــــــزه*



Cant See Images



الجائزه 1000 ريال للفائز بالماراثون

اذا الفائز واحد ياخذها كلها واذا الفائزين اثنين او اكثر يتم تقسيم المبلغ عليهم حسب عددهم.



Cant See Links




Cant See Links




المــــخالفـــــات...Cant See ImagesCant See ImagesCant See Images


سيتم اعطاء كرت اصفر لــ :

-من لديه اقل من 3 مشاركات بالاسبوع
-من لا يرسل الوزن في الموعد المحدد

اذا تكررت المخالفات اعلاه
او
لم يتم ارسال صورتين من الميزان (الابتدائيه والنهائيه) من نفس الميزان في آخر يوم من المسابقه.

سيتم اعطاء المشترك كرت احمر واستبعاده من المسابقه نهائيآ..!



Cant See Links



* حساب الخساره في الوزن سيكون بالكيلوجرامات*


*ستكتب اليوميات هنا بهذا الموضوع خلال فترة المسابقه وعلى المتسابقين المشاركه فيه بيومياتهم*


*سيتم متابعة المتسابقين ويومياتهم هنا*


*يوجد موضوع خاص بتجميع اشرطة الوزن لكل المتسابقين (مضمار الماراثون)*
على المتسابق زيارته من فتره لفتره ورؤية تقدم بقية زملائه عنه.

على هذا الرابط:

Cant See Links




Cant See Links



*اسماء المتسابقين في ماراثون رشاقه*


Cant See Images



**30 متسابقـــ/هـ**

رحيق الجنه
102.5

د.اسراء
71

شروق الامل
64

Nasser
115

نايف بن ناصر
97.7

الوليد
116

وافي الجروح
186.4

سوبر مانه
105.4

سبنسر
91.6

شوشوو
89

الريم اللعوب
64.2

هدفي الرشاقه
74

وزني55
78.1

لا يأس مع الحياة
76

امرأه ولكن
132.3

نسمات الهنا
123

فرح الدوبه
68.8

رشووقه
105.5

لماح
97.2

ام رهف
86.6

واقعيه
96.5

ام بشرى2
75.7

ديمه
108

فوز
90.7

انسانه
78

ساالي
77.2

احلام مراهقه
62.4

روح السكون
102

دبدوبه حلمها الرشاقه
119

اعز انسانه
62.2


********************


*سيـــكون الفريـــق بقيــــادة*


الكابتـــن/ د. اســــراء

النائـــب/ رحيق الجنـه


*سيقمــن بمتــابعة المتسابقيـــن خــلال هـذه اليوميــات*


Cant See Links


توقيع المتسابقين سيحتوي على:


ثيم المشاركه

Cant See Links

+
شريط الوزن الخاص به


ويكون الثيم اولآ بعده الشريط..


على سبيل المثال:


Cant See Links

Cant See Images



هيا استــــعدوا لبـــدأ السبــــاق..

لنرى من سيصل اولآ..




3


2


1


GO


 

__________________


جميلة هي الحياة عندما تؤمن فيها أن بعد هذا الليل نهار يشرق بالنور..
وان بعد هذا الظلام ارض خضراء زاهية وان ما عند الله خير منها وأجمل..


اوسمتي

د.اسراء غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-20-2012, 11:07 AM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: ماراثـــون الـ 10 كيـلو لنــزول الـــوزن

بسسسسم الله وعلى بركةة الله

بدآآية خيييير يااااارب لناا كووولناااااا

يااااااارب انك تساعدناا وتوفقناا وتعيننا على الصيام والقياس ونزول الوزن ومقآومة المغريات

وكل عاام وانتو بألف خير يااارب

 

__________________


ياارب اعنني وساعدنني وقوي عزيمتي وإرآدتي
رشووقه غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-20-2012, 11:14 AM   #3
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية رحيق الجنة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماراثـــون الـ 10 كيـلو لنــزول الـــوزن

عساك عالقوة يا دكتورتنا
الله يعطيك العافية
واحلى انطلاقة

ع فكرة ،، انا رقم 9 في الصورة

Cant See Links

 

__________________

اوسمتي

رحيق الجنة غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-20-2012, 12:58 PM   #4
ربي ُقل ٍلأٌمنياتي كوني
 
الصورة الرمزية الريم اللعوب












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماراثـــون الـ 10 كيـلو لنــزول الـــوزن

مساء الخيرات ان شاء الله تنزل اوزاننا على خير و ان شاء الله نقاوم المغريات في الفطور
الله يوفقنا يا رب وتقبل الله صيامنا و صالح أعمالنا

 

__________________
الكل يريدك لنفسه إلا الله يريدك لنفسك لا اله إلا انت سبحانك أني كنت من الظالمين
الوزن سابقا 90
الوزن الحالي54
الوزن اللي ابيه 50
و ان شاء الله أوصل له
الريم اللعوب غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-20-2012, 01:06 PM   #5
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية ام رهف












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماراثـــون الـ 10 كيـلو لنــزول الـــوزن

السلام عليكم جميعاً
كيفكم ومبارك عليكم الشهر الله يعيننا على صيامة وقيامة
بنت العرب انا رقم ٢ بالصورة انتبهي مني
��

 

__________________

اوسمتي

ام رهف غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-20-2012, 01:12 PM   #6
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماراثـــون الـ 10 كيـلو لنــزول الـــوزن

أنا معكم تكفيييييين أحسبي مسجله أهيء أهيء

أميرة الورد 69 وزني

 

أميرةالورد2012 غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-20-2012, 01:14 PM   #7
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماراثـــون الـ 10 كيـلو لنــزول الـــوزن

مبررووووك غلى رمضان اولا وعلى فتح الموضوع ثانيا

يارب كلنا نخسر وزن وانا الي افوز (:

 

__________________
م
وزني 55 غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-20-2012, 01:14 PM   #8
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماراثـــون الـ 10 كيـلو لنــزول الـــوزن

حطيت الثيم وراح الوزن

 

__________________
م
وزني 55 غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-20-2012, 01:22 PM   #9
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماراثـــون الـ 10 كيـلو لنــزول الـــوزن

نا سجلت بالمسابقه الثانيه معليش احسبه تبعنا ياليت تقبلوني هنا ويعطيكم العافيه خواتي......

 

أميرةالورد2012 غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-20-2012, 01:26 PM   #10
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماراثـــون الـ 10 كيـلو لنــزول الـــوزن

تعدل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

__________________
م
وزني 55 غير متواجد حالياً  
a
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بــــرنامــــج الـــوزن المثالي .. سبنسر قسم الحميات والريجيم 11 12-09-2012 09:02 PM
اشــرطة وزن متســابقيـن ماراثـــون رشــــاقه د.اسراء استراحة الأعضاء 10 08-09-2012 03:18 PM


الساعة الآن 07:52 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52