اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 664
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,016
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,831
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 6,078

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,508عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,934هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,548توتر
عدد الضغطات : 3,713
عدد الضغطات : 0

ماذا أأكل في رمضان ؟ (انظمه رمضانيه للمتكممين الجدد)

قسم تكميم المعده ( السليف )

Like Tree34Likes
موضوع مغلق

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-19-2012, 07:06 AM   #1
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي ماذا أأكل في رمضان ؟ (انظمه رمضانيه للمتكممين الجدد)



Cant See Images



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك عليكم الشهر الله يجعلنا من صوامه وقوامه ويتقبل طاعتنا ودعائنا


كثير متكممين جدد يسألون عن الوضع برمضان
وطريقة ونظام الاكل

الموضوع سهل ان شاء الله وربي بيسهل علينا وعليكم
والجميل في شهر الصوم ان النزول يتضاعف ان شاء الله

وللمعلوميه من تجربة رمضانين بالتكميم
ومن كلام متكممين أقدم
المتكمم مايشعر بالجوع , ممكن ان شعر بشيء فهو بالعطش فقط
وشخصيا ما أعطش الا ماندر الحمدلله


اول شيء لازم تكونون عارفين ان المعده لو مادخلها أكل وقت طول راح تتقلص شوي يعني يصغر حجمها ومايصلح نفاجئها بالأكل
وبما اننا فالصيام راح نقطع عنها المأكل والمشرب وقت طويل فهذا يعني انها راح تصغر موقتاً وعشان تسترجع حجمها لازم نتدرج بالأكل ومانفاجئ المعده بالأكل مباشره بعد صيام ساعات
يعني نستفتح المعده بشرب خفيف دافئ وبعده أكل مهروس او لين او سهل حسب تقبل المعده معك
(شرايكم عاد فالفلسفهCant See Images)


أولاً : بالنسبه للي رمضان هو الشهر الاول لهم بعد العمليه (سوو العمليه بشعبان مثلاًCant See Images)

الفطور بيكون حبة واحده تمره رطب او أخلاص

Cant See Images




Cant See Images



ماينفع تنوكل على طول
الافضل وضع نصف التمره بفمك وتذويبها وبلعها بالتدريج يعني تحولونها لسائل في فمكم وتبدئون بالبلع تدرجياً وببطئ
ثم اكمال النصف الثاني

وفي حال اتعبكم التمر ممكن الاستغناء عنه واستبداله بنصف كوب عصير طازج (بعيداً عن الفيمتو والتانج)

لتمر او العصير يفضل يكون بداية الفطور لأن احتمال السكر يمون نازل مع الصيام ف هم يرفعونه شوي ويتعدل

بعد كذا ممكن نصف كأس ماء بدرجة حرارة الغرفه او قهوه
ثم الصلاة بعد نصف ساعه ممكن شرب كوب شوربه (مرقة دجاج , شوربه بيضاء خفيفه , شوربة شوفان , شوربة دجاج , شوربة عدس) حسب المرحلة اللي تمشي فيها فالسوائل
بعد كذا اكمال اليوم بين شوربه وعصيرات وحليب و شاي ونعناع وزبادي و لبن وغيره من المسموح كل ساعتين وجبه واحده قليلة السعرات ولها قيمه غذائيه
والأهم هو الحرص على الماء طول الوقت

ممكن بجنب السجاده وضع كميه من الماء وبين كل تسليمه والثانيه فالتراويح يتم شرب جزء




ثانياً : لو كان رمضان هو ثاني شهر لك بعد التكميم

نفس النظام السابق والتدرج بالفطور وبعد الشوربه ممكن التوقف عن الاكل الى قبل صلاة التراويح
ممكن أكل شيء مناسب اما فاكهه او بطاطس مهروس او كوب اخر من الشوربه خصوصا لو كانت ثقيله راح تعدها وجبه مثل شوربة الكويكر او شوربة الحبوب

السحور ممكن قطعة برجر مشويه او خضار مسلوق او مشوي أو سليق
مع الحرص على اهمية المضغ والبلع البطيئ



ثالثاً : لو كنت أتممت شهرين فأكثر من عمليت التكميم

ايضا نفس الطريقه في بداية الفطور
ممكن استبدال الشوربه بأكل سهل او لين بعيداً عن اللحوم والنشويات لأنها ممكن تتعبك والمعده لسى في بداية تمددها بعد الصوم ثم تبداء حساب كل ساعتين او ثلاث ساعات وجبه

السحور نفس الخيارات السابقه
اضافة للخيارات السابقه ممكن يكون السحور سلطه مع المضغ الجيد والبلع البطييء
ممكن قطعة صدر او رجل دجاج وبرأيي هي الأفضل عشان تكون حصه يوميه من البروتين
او اي أكله تناسبك وتريحك
وخلكم بعيدين عن السمك لأنه يعطشCant See Images

وبعيدين عن المقليات والحلويات والنشويات
استغلو رمضان لأنه فرصه حلوه للنزول


الموضوع اسهل مما انتم متخيلينه
بس اهم شيء تحاولون تبعدون عن سفرة الفطور العامره
وسفرة السحور

عارفه انه شيء صعب وصعب جداً بس الأصعب منه هو الحرب النفسيه اللي تصير وانتم على السفره ومب قادرين تاكلين ثم توسوس لكم انفسكم ثم تخربونها ويصير غصه وتعب فمن الاول خلكم بعيدين



 

__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي


التعديل الأخير تم بواسطة الدوبيه ; 07-20-2012 الساعة 01:33 AM
الدوبيه غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-19-2012, 07:48 AM   #2
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: ماذا أأكل في رمضان ؟ (انظمه رمضانيه للمتكممين الجدد)

شكررررراً جزيلاااااً


 

الدوبيه likes this.
نغووومه غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-19-2012, 08:11 AM   #3
عضو فضي
 
الصورة الرمزية كاتبة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماذا أأكل في رمضان ؟ (انظمه رمضانيه للمتكممين الجدد)

مشكووووووووووووورة الله يسعدك توني أفكر بالموضوع سبحان الله

 

الدوبيه likes this.
__________________
هل أنا قليلة الحظ . . أم الأكبر حظاً ؟!
كاتبة غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-19-2012, 10:42 AM   #4
عص ابليس قريبا
 
الصورة الرمزية الدخبجه












 

 

آخـر مواضيعي

24 رد: ماذا أأكل في رمضان ؟ (انظمه رمضانيه للمتكممين الجدد)





عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يبارك فيك نوتيلا القمر Cant See Images
ومبارك عليكم معشر المتكممين الشهر الكريم
الله يعيننا على صيامه وقيامه ويجمع لنا بين الاجر والعافيه Cant See Images
اقتباس:
والجميل في شهر الصوم ان النزول
يتضاعف ان شاء الله
الله يبشرك بالخير ، ماتتصورين قد ايش شايله هم النزول
واتمنى انزل برمضان 10 كيلو ومواعده نفسي بحاجات كثيره
لو نزلت Cant See ImagesCant See Images
اقتباس:
المتكمم مايشعر بالجوع , ممكن ان شعر بشيء
فهو بالعطش فقط وشخصيا ما أعطش الا ماندر له
ماشاء الله ، اللهم لك الحمد .


+ بس اضافه واستفسار على نقطة السوائل ، هل ينفع
شرب فيمتو وعصير تانج بدون سكر او ينصح بالعصائر
الطازجه افضل ؟


مشكورة على الموضوع اللزيز اللي جاء في وقته Cant See Images

 

الدوبيه likes this.
__________________

me2
الدخبجه غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-19-2012, 12:02 PM   #5
عضو فعال
 
الصورة الرمزية حوسة












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 حوسة المحيوسة

افتراضي رد: ماذا أأكل في رمضان ؟ (انظمه رمضانيه للمتكممين الجدد)

ماشاء الله تبارك الله
موضوعك كنت محتاجة له مرررررررة
وجاء في وقته
الله لا يحرمك الاجر
والشهر علينا وعليك مبارك

 

الدوبيه likes this.
حوسة غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-19-2012, 03:55 PM   #6
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماذا أأكل في رمضان ؟ (انظمه رمضانيه للمتكممين الجدد)

يسلموا هالإيدين يارب..

موضوع جميل جميل نوتيلا..
وانا من موقعي هذا بقولكم..ان رمضان أحلي نزول للمتكممين..

ربنا يتقبل منا ومنكم وينحف كل حد فينا 5 كيلو علي الأقل من دون شر.

 

الدوبيه likes this.
__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-19-2012, 04:27 PM   #7
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية نبيل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماذا أأكل في رمضان ؟ (انظمه رمضانيه للمتكممين الجدد)

الف شكر سيدتنا الغاليه
نصايح جدا جميله
استفدت منها شخصياً
وكل عام وانت بالف خير

 

الدوبيه likes this.
نبيل غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-19-2012, 04:32 PM   #8
الحمدلله على نعمه الظاهره
 
الصورة الرمزية هادي الطبع












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماذا أأكل في رمضان ؟ (انظمه رمضانيه للمتكممين الجدد)

نوتيلا الف شكر عالمعلومه

 

الدوبيه likes this.
__________________
ياربي لك الحمد على نعمك الظاهره والباطنه
هادي الطبع غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-20-2012, 12:39 AM   #9
أستغفر الله
 
الصورة الرمزية Kuwaiti












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماذا أأكل في رمضان ؟ (انظمه رمضانيه للمتكممين الجدد)

شكرا اختي نوتيلا

عزالله اني كنت محتاج الموضوع ماقصرتي
الله يجعله في ميزان اعمالج

 

الدوبيه likes this.
Kuwaiti غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-20-2012, 12:46 AM   #10
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ماذا أأكل في رمضان ؟ (انظمه رمضانيه للمتكممين الجدد)

ربي يباركلك ويبارك فيك،،،

شكرآ حبيبتي موضوع مفيد،،،

 

الدوبيه likes this.
__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً  
a
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موضوع مهم للمتكممين الجدد عبدالعزيز العنزي قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 07-04-2014 05:22 AM
الصلاه للمتكممين الجدد smawe قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 11-16-2012 11:50 PM
الصوم للمتكممين الجدد abunwwaf قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 07-27-2012 12:17 AM
نصيحة للمتكممين الجدد SOFT قسم تكميم المعده ( السليف ) 15 05-12-2012 01:10 AM
خطط جهنميه رمضانيه للمتكممين هاشميه قسم تكميم المعده ( السليف ) 18 08-03-2010 05:20 AM


الساعة الآن 09:01 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52