اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 640
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,518
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,380
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,153

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,012عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,471هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,047توتر
عدد الضغطات : 2,176
عدد الضغطات : 0

اعلان مسابقة ماراثون رشاقه (خاص بالحميات)

استراحة الأعضاء

موضوع مغلق

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-15-2012, 09:43 AM   #1
عضو فضي
 
الصورة الرمزية د.اسراء












 

 

آخـر مواضيعي

R0o0t اعلان مسابقة ماراثون رشاقه (خاص بالحميات)



Cant See Images

وكل عام وانتم بخير



** ماراثون رشاقه لخسارة الوزن **


Cant See Images




فكرة المسابقه:

يتم التسابق لخسارة 10 كجم خلال شهر ابتداءآ من اول يوم من شهر رمضان المبارك حتى يوم 25 من الشهر..

الفائز بالماراثون هو من يخسر 10 كجم في الفتره المحدده.




قوانين المسابقه:


Cant See Links


1/ المسابقه خاصه بالدايتين فقط

2/ الفائز في المسابقه هو من يستطيع خسارة 10 كيلو من وزنه خلال فترة المسابقه. سواء كان شخص أو اكثر..

3/ مطلوب صورتين من الميزان قبل بداية المسابقه وآخر يوم من المسابقه.

4/ يجب على كل مشترك عمل شريط وزن خاص به قبل يوم من المسابقه ووضعه في توقيعه.

5/ على كل مشترك ارسال صورة الميزان والوزن الابتدائي لي برساله خاصه قبل يوم من المسابقه.

6/ موعد الميزان كل 5 ايام (يوم 5، يوم 10، يوم 15، يوم 20، يوم 25) وارسال الوزن لي.
طريقة ارسال الوزن:
مثلآ: كنت 102 كجم وصرت 100.5 كجم
وليس خسرت 1.5 كجم

7/ على كل مشترك تحديث شريط الوزن الخاص به كل 5 ايام مع موعد الميزان.

8/ على المتسابقين المشاركه بيوميات المسابقه.



*الجــائــــزه*

الجائزه 1000 ريال للفائز بالماراثون

اذا الفائز واحد ياخذها كلها واذا الفائزين اثنين او اكثر يتم تقسيم المبلغ عليهم حسب عددهم.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ



Cant See Links




المخالفات...Cant See ImagesCant See ImagesCant See Images


سيتم اعطاء كرت اصفر لــ :

من لديه اقل من 3 مشاركات بالاسبوع
من لا يرسل الوزن في الموعد المحدد

اذا تكررت المخالفات اعلاه
او
لم يتم ارسال صورتين من الميزان (الابتدائيه والنهائيه) في آخر يوم من المسابقه.

سيتم اعطاء المشترك كرت احمر واستبعاده من المسابقه نهائيآ..!

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ

- حساب الخساره في الوزن سيكون بالكيلوجرامات

- سيتم متابعة المتسابقين من خلال اشرطة الوزن، والميزان مع التحديث كل 5 ايام.

- سيتم فتح موضوع خاص باليوميات خلال فترة المسابقه وعلى المتسابقين المشاركه فيه بيومياتهم,, والمتابعه ستكون من:

د. اسراء
بنت العرب

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ

*شروط الاشتـــراك:

1/ كتابة الاسم هنا.

2/ ارسال الوزن الابتدائي وصورة الميزان قبل ابتداء المسابقه بيوم.

3/ عمل شريط الوزن ووضعه بالتوقيع.

وهنا رابط فيه شرح وافي لطريقة عمل شريط الوزن:

Cant See Links

كل المشتركين عليهم اتباع الخطوات وصنع الشريط..

* واللي ما يعرف يسوي شريط الوزن يقول لي وانا اسويه له *

4/ المشتركين الجدد الذين تقل عدد مشاركاتهم عن 50 مشاركه لا يُسمح لهم بالاشتراك.

ومن لا يلتزم بشروط الاشتراك سيتم استبعاده من المسابقه فورآ.

لذلك على المشتركين الالتزام بشروط الاشتراك ولا داعي للاحراج!

*آخر موعد للالتحاق بالمسابقه:

يوم الخميس الموافق:
19 يوليو 2012م
29 شعبان 1433هـ
الساعه 12 ظهرآ



مع تمنياتي لكم بالرشاقه والصحه الدائمه....



Cant See Images


 

__________________


جميلة هي الحياة عندما تؤمن فيها أن بعد هذا الليل نهار يشرق بالنور..
وان بعد هذا الظلام ارض خضراء زاهية وان ما عند الله خير منها وأجمل..


اوسمتي

د.اسراء غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-15-2012, 12:31 PM   #2
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية نايف بن ناصر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اعلان مسابقة ماراثون رشاقه (خاص بالحميات)

انوفي <<<<<<<<<<<<< انا الاول هع

 

__________________
ذوو النفوس الدنيئة , يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء

نايف بن ناصر غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-15-2012, 07:52 PM   #3
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية سوبر مانه












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: اعلان مسابقة ماراثون رشاقه (خاص بالحميات)

واناه بعد
Cant See Images
امممممممممممم شريط الوزن يكون شنون
وزني الحالي والهدف يكون -10
عييت افهم Cant See Images

 

__________________




سوبر مانه غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-16-2012, 12:15 AM   #4
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اعلان مسابقة ماراثون رشاقه (خاص بالحميات)

ماشاء الله تبارك الرحمن.
تسلم إيديكي دكتورتنا.

الله يوفقكم يا أصحاب الحميات.
ماينفع تاخدوني معكم؟

بالتوفيق للجميع إن شاء الله.

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-16-2012, 03:38 AM   #5
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية سبنسر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اعلان مسابقة ماراثون رشاقه (خاص بالحميات)

وانا بعد ابي اشترك

بكرا ان شاء الله بعمل الشريط واوزن وارسله ليكي ان شاء الله

 

__________________
ربي ارح قلبي بما انت به اعلم ♡
سبنسر غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-16-2012, 07:00 AM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: اعلان مسابقة ماراثون رشاقه (خاص بالحميات)

رشووقه معاكم ان شاااءالله

ربي يسعدكم

 

رشووقه غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-16-2012, 08:21 AM   #7
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اعلان مسابقة ماراثون رشاقه (خاص بالحميات)

مشاء الله ربي يوفقكمم ، Cant See Images
وان شاء الله اقل واحد فيكم يخسر 15 خخخ Cant See Images~> بتوهق اللجنه Cant See Images
good luck Cant See Images

 

همسَ انثى غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-16-2012, 09:07 AM   #8
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية أبو يحيي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اعلان مسابقة ماراثون رشاقه (خاص بالحميات)

سجلوني في المسابقة أنا بعد بس ما عرفت حاولت اسوي الشريط ما قدرت

 

__________________
[

أبو يحيي غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-16-2012, 10:46 AM   #9
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية أبو يحيي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اعلان مسابقة ماراثون رشاقه (خاص بالحميات)

اوكي عرفت اسوي الشريط

 

__________________
[

أبو يحيي غير متواجد حالياً  
a
قديم 07-16-2012, 10:57 AM   #10
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية رحيق الجنة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: اعلان مسابقة ماراثون رشاقه (خاص بالحميات)

ماشاء الله عالهمة
تمنياتي لكل المشتركين بالفوز والنزول وانتم باتم الصحة والعافية

واتقدم بالشكر الخاااص والحاار لدكتورتنا اسراء الفاضلة على هذا الجهد المبارك
الله يعطيك الف عافية عالطرح
اسأل الله ان يعينك على متابعتهم في هذا الشهر الفضيل
وبالتوفيق للجميع ان شاء الله

 

__________________

اوسمتي

رحيق الجنة غير متواجد حالياً  
a
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اعلان مسابقة رشاقه للطبخ 2016 ..(ضيفهم وابهرهم ) .. *ام سارا* استراحة الأعضاء 39 02-14-2016 02:07 AM
نتائج مسابقة ماراثون الـ 10 كيلو لنزول الوزن د.اسراء استراحة الأعضاء 33 08-21-2012 09:35 AM
*سهرة خاصه بمتسابقي ماراثون رشاقه* د.اسراء استراحة الأعضاء 222 08-04-2012 02:25 PM


الساعة الآن 09:36 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52