اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 641
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,527
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,386
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,171

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,019عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,475هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,050توتر
عدد الضغطات : 2,183
عدد الضغطات : 0

انا بعد ما نزل وزني27 كيلوا

قسم اللياقة البدنية

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-10-2012, 03:24 AM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

Nqash انا بعد ما نزل وزني27 كيلوا



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواني اخواتي انا بعد ما نزل وزني Cant See Images من 114 إلى 87 مع العلم ان طولي ((180)) وعمري 21 Cant See Images مادري وش دخل عمري تقديم عسكريا مثلاً

المهم انا عندي الافخاذ مشكلتي Cant See Imagesوفيها زيادة وترهل
واريد ان اشده بس كيف كيف كيف
تكفون ابي طريقه مجربه
او عن تكسر الدهون في مستوصف مباسم

ووصح صح اريد شد منطقة الصدر

 

الدب الرشيق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-10-2012, 04:58 AM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: انا بعد ما نزل وزني27 كيلوا

تكسير دهون بأجهزة والله الظيم انه كلاااام فاضي

مبروووك النزووول الله يثبتك

حاول تمشي كثير وتسبح كثير

ان شاء الله يخف الترهل

 

دبدوبة كيوت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-10-2012, 06:47 AM   #3
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا بعد ما نزل وزني27 كيلوا

حلو نزولك ماشاء الله
حاول تشد حيلك برياضات خاصه مع مدرب وان شاء الله يتحسن الوضع

 

__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي

الدوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-10-2012, 08:24 AM   #4
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية رحيق الجنة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا بعد ما نزل وزني27 كيلوا


ممكن تجرب هالوصفة وتنفع معك في اي منطقة في الجسم
Cant See Links

 

__________________

اوسمتي

رحيق الجنة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-10-2012, 11:29 PM   #5
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية عديل الروح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا بعد ما نزل وزني27 كيلوا



شوف حبيبي من تجربه شخصية احسن شي لمنطقة الفخود هو الشيكل الثابت وربي يخوي ينحت الفخود نحت خدها من تجربه شخصية ورب البيت

ربي يوفقك يخوي ويهبك جسم متناسق ومشدود يارب

 

__________________
حصة ياطهر الأرض
قولي آمين جعل يومي قبل يومك
وانتوا بعد قولوا آمين
<O

اوسمتي

عديل الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-11-2012, 01:01 AM   #6
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية روح مضيئه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا بعد ما نزل وزني27 كيلوا

انسى السياره مؤقتا واستخدم رجلك في المشواير القريبه .. المشي يشد الجسم .. مبروووك عليك وزنك الجديد

 

__________________

اوسمتي

روح مضيئه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-11-2012, 04:37 AM   #7
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا بعد ما نزل وزني27 كيلوا

ماشاء الله نزولك رائع اخي
انا مع رأي روح مضيئه
المشي حل رائع لسمنة الأرداف
وايضا صعود السلم

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-11-2012, 08:21 PM   #8
ږٱζ ٵ۾ڜے مّـ ڠ ـٱڪً ڶلآڅڒ
 
الصورة الرمزية أحبكـ لو تكون حاظر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا بعد ما نزل وزني27 كيلوا

بالنسبه للصدر افضل تمرين هو الضغط ..

Cant See Images

Cant See Images

Cant See Images

Cant See Images

ومبروك عليك النزول وبالتوفيق.

 

أحبكـ لو تكون حاظر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-12-2012, 03:01 PM   #9
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا بعد ما نزل وزني27 كيلوا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دبدوبة كيوت Cant See Links
تكسير دهون بأجهزة والله الظيم انه كلاااام فاضي

مبروووك النزووول الله يثبتك

حاول تمشي كثير وتسبح كثير

ان شاء الله يخف الترهل
جزاك الله خير اخوي
والله انا ناوي اسافر عشان الشي هذا
الله يعطيك العافيه Cant See Images

 

الدب الرشيق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 07-12-2012, 03:05 PM   #10
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: انا بعد ما نزل وزني27 كيلوا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nutella Cant See Links
حلو نزولك ماشاء الله
حاول تشد حيلك برياضات خاصه مع مدرب وان شاء الله يتحسن الوضع

ان شاء الله وشكرا على رفع المعنويات Cant See Images

 

الدب الرشيق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصتي مع نزول 57 كيلوا وصوري قبل وبعد (د.عبدالرحمن السالم) المثابر قصص وتجارب المتكممين 212 12-13-2018 02:30 AM
تجربتي مع رجيم 29 كيلوا بفترة 3 اشهر و5 ايام فقط hamzairaq قصص وتجارب الحميات والريجيم 12 06-08-2015 07:52 AM
هل المشي 11 كيلوا يوميا يكفي. ؟؟سوال للكباتن Fahad55 قسم اللياقة البدنية 3 09-07-2014 06:37 AM
جسمي زايد 20 كيلوا في 4سنوات محبة رسول الله. قسم حزام المعده 17 06-23-2012 01:39 AM
رجيم الصوم ... خفيت 10 كيلوا في غضون 3 اسابيع ... مرهق ... ابغى منكم النصيحه !! .. لاهنتم Abu Shouq قسم الحميات والريجيم 6 05-30-2012 04:15 AM


الساعة الآن 12:03 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52