اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 651
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,643
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,480
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,382

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,116عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,554هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,129توتر
عدد الضغطات : 2,263
عدد الضغطات : 0

ما أفضل الأطعمة التي تساعد في نزول الوزن

قسم تكميم المعده ( السليف )

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-25-2012, 11:19 PM   #1
عضو جديد
 
الصورة الرمزية أم فايز












 

 

آخـر مواضيعي

0 14 ما أفضل الأطعمة التي تساعد في نزول الوزن



بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انا حابة استفسر عن افضل الأطعمة المساعدة في نزول الوزن
مع العلم انا مسوية تكميم المعدة لي شهر ولله الحمد نزلت 10 كيلو بس كنت اتوقع اكثر من كذا لانه كمية الأكل قليلة جداً
عموماً انا ابغا أحط ما أكله بشكل تقريبي في اليوم
شوربة خضار معاها قليل من المكرونة الكاملة وبدون ماجي مقدار غرفة واحدة
وبعد عدة ساعات كاس حليب قليل الدسم
وبعد عدة ساعات كاس نعناع مع اخضر ( شاهي )
وبعد ساعة تقريبا شوربة عدس بالبطاطس والجزر وكمان بدون ماجي وكمان غرفة واحدة
وقبل النوم بساعتين اما حليب وكورن فلكس أو نص لبن زبادي أو كاسة لبن. وكلها قليلة الدسم

ارجوا إفادتي بمعلومات مهمة وإذا انا غلطانة في نوع من الأكل مع التوضيح
شكراً مقدماً على المساعدة
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

 

أم فايز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-25-2012, 11:53 PM   #2
عضو جديد
 
الصورة الرمزية أم فايز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما أفضل الأطعمة التي تساعد في نزول الوزن

وكمان ما أنسى امشي كل يوم مدة ما بين نص ساعة إلى ٤٥ دقيقة يومياً

 

أم فايز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-26-2012, 01:33 AM   #3
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما أفضل الأطعمة التي تساعد في نزول الوزن

نظامك حلو
و نزولك حلو
بس اتركي المكرونه بالشوربه بدليها ب دجاج افيد و افضل

مافي أكل معين بس الأهم هو ترك الدهون والسكريات والنشويات
ولاتهملين المويه ابداً

 

__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي

الدوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-26-2012, 01:36 AM   #4
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية نبيل












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما أفضل الأطعمة التي تساعد في نزول الوزن

ام فايز
سيدتي
الحمد لله بديتي تخرجي من ممرحلة الخطر
وبدأ الوقت بالتدريج اللي تستطيعين فيه أكل كل شي واي شي
سيدتي
ليس هناك طعام يساعد على نزول الوزن
ولكن
وجباتك أرى انها جيده وليس فيها اي شي غلط
ونزولك في شهر 10 كيلو جيد
ولكن ارى انك قمتي بعمل العملية قبل شهرين
و 10 كيلو بشهرين تعتبر قليلة
أدخلي في وجباتك عصير الاناناس الطبيعي
وقللي كمية الملح
والسكريات لا ولا و لا
واي حلويات لا والف لا
السكر يكون دايت
اكسري نظامك بيوم يكون فقط سوايل
سوف تفقدين سعرات اكثر
وتجبرين الجسم على اخذ سعراته من نفس الجسم ليحرقها
وأكثري كل يوم من المااااااااااااااااااااء لانه يساعد على نزول الوزن
والغي شوي المكرونه لانها نشويات
شريتي بالصباح حليب قليل الدسم
في الليل حاولي تشربي حليب خالي الدسم
اللبن الشرب حاولي توقفية شوي بسبب الخمائر
هذا والله اعلم

 

نبيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-26-2012, 05:05 AM   #5
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما أفضل الأطعمة التي تساعد في نزول الوزن

اللي لاحظته يا ام فايز نفس اللي لاحظته نوتيلا
ان عندك كذا عنصر فيه نشوياتونظامك فقير بالبروتينات تماماً
زي التونه او سمك فيليه او اللحم المفروم او حتي دجاج مضروب في الخلاط مع شوربة الخضار

البروتين بيساعد علي ان جسمك يفقد دهون وليس عضلات
ومع الرياضه بيزود الكتله العضلية وهي المسؤله عن التمثيل الغذائي

ربن يتم نزول وزنك علي خير ان شاء الله

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-26-2012, 05:06 AM   #6
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما أفضل الأطعمة التي تساعد في نزول الوزن

نسيت اقولك زودي كمية شرب المياه اللي بتشربيها قد ماتقدري
وهي عامل مساعد اساسي في نزول الوزن

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-26-2012, 06:03 AM   #7
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية كروشة فرفوشة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما أفضل الأطعمة التي تساعد في نزول الوزن

10 كيلو في شهر حلوه

بالنسبة لأكلك حاولي تخففي من النشويات عشان النزول يكون أفضل

لاتمتنعي عنها تماما بس مو كل يوم حتى في اليوم الواحد خلي النشويات وجبة وحدة بس

وبالنسبة للبن والحليب ياليت يكون في هاذي الفترة خالي الدسم

أما الأكل اللي يساعد في النزول هو الغني بالبروتين

وثاني شي والأهم الموية تساعد في نزول الوزن بطريقة ماتتوقعيها

تابعي أكلك اليومي في هذا الموضوع >> Cant See Links

 

__________________
كروشة فرفوشة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-26-2012, 06:24 AM   #8
أستغفر الله
 
الصورة الرمزية Kuwaiti












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما أفضل الأطعمة التي تساعد في نزول الوزن

مشاء الله تبارك الرحمن
شهر ونزولك ١٠ كيلو
انا صراحه لغاية الان مااعرف نظام التغذيه
للمتكممين لكن عندي ملاحظه اتمني تقبلينها بصدر رحب
اعتقد انك مخبصه بالسكريات والحلويات او بالنظام الغذائي
لان قاعد تمشين ساعه الا ربع!!
انا اللي عرفته ان اغلب الاخوان والاخوات اول شهر نظامهم سوائل

الله يحقق لك امنيتك ونشوفج عند الوزن المطلوب
*

 

Kuwaiti غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-27-2012, 05:49 AM   #9
عضو جديد
 
الصورة الرمزية أم فايز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما أفضل الأطعمة التي تساعد في نزول الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
أنا احاول احط في أكلي سمك فيليه ودجاج صدور خالية من الجلد
ومن يوم سويت العملية ما حطيت شي حلو في فمي
اخذت سكر الرجيم بدون سعرات

بس حابة أسأل عن بعض المشروبات إذا لابأس وما تضر عشان معدتي
زي الجنزبيل والشمر والقرفة معليش لو أشربها ولا تعورلي معدتي
عشان خايفة اغامر وأوقع نفسي في مشكلة
لأني جربت وشربت مخلوط شاهي أخضر مع نعناع مع جنزبيل مع قرفة بس بالقوة شربت كاسة وحدة موقادرة حسي بألم في معدتي
ولا تنصحوني أشرب كل نوع لوحدة
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

 

أم فايز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يا متكممين تعرفوا إلى الأطعمة التي تزيد من تراكم دهون المعدة! دودى دو قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 01-19-2012 01:51 AM
هرموناتكم تساعد على إنقاص الوزن حلم في الانتظار قسم الحميات والريجيم 8 10-18-2011 04:03 PM
رجيم فصيلة الدم | ريجيم الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن حسب فصيلة الدم الوافي قسم الحميات والريجيم 14 09-24-2011 11:00 AM
الطماطم تساعد على تخفيف الوزن الوافي قسم التغذية الصحيه 12 03-03-2011 01:42 PM
ما الأطعمة التى تساعد على تنظيم الوزن Nasser قسم الحميات والريجيم 12 07-12-2010 12:06 PM


الساعة الآن 05:08 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52