اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 651
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,644
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,481
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,383

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تكميم المعده ( السليف )
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,117عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,556هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,129توتر
عدد الضغطات : 2,263
عدد الضغطات : 0

متكمم من 4 أيام ... وهذا برنامجي الغذائي ..

قسم تكميم المعده ( السليف )

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-17-2010, 02:12 AM   #1
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية sehel












 

 

آخـر مواضيعي

Icon789 متكمم من 4 أيام ... وهذا برنامجي الغذائي ..



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني أنا مسوي العملية من 4 أيام ولله الحمد الوضع ممتاز جدا.. قولوا ما شاء الله ..

وحبيت أطلعكم على نظامي الغذائي خلال هذه الفترة .. وبيكم تعطوني إفاداتكم كخبراء ... وأبي أفيد غير الخبراء ..

النوم الساعة 12ليلا ثم الفجر اسيقاظ .. اشرب ماء بفنجان قهوة في نص دقيقة
(الشرب يكون بمص الماء أي بإخراج كامل النفس ثم المص .. حيث ترتفع المريء وينزل بسهولة ) ..
شرب فنجان بعد ربع ساعة عصير ( تفاح - جزر - مشكل خفيف ) أو جلي ..ثم النوم إلى الظهر ..

في الظهر أقوم .. الاستمرار بشرب ماء في فنجان قهوة كل 15 دقيقة حتى 12باليل ...
يكون كذا شربت مالا يقل عن 3 لتر ماء ...
(فلا تتركها .. مشوار هاه)

الظهر أكل جلي في فنجان قهوة في 15 دقيقة .. حلى أول النهار

العصر شرب مرقة دجاج أو لحم أو خظروات في فنجان شاي في 10دقائق ..مالح

في المغرب شرب ينسون ( سنوت ) أو نعناع في فنجان شاي على 10 دقائق .. لا حالي ولا مالح ..

الساعة التاسعة .. شرب فنجان شاي فواكه مشكلة خفيفة من مراعي او نادك .. حلى آخر الليل

المهم - المهم - المهم :

1- الاستمرار على شرب الماء في فنجان قهوة كل 15 دقيقة حتى 12باليل
2- الحركة ولو 5 دقائق كل ساعة .. أتمنى لكم الصحة والعافية .. وأنتظر آراؤكم واقتراحاتك ...


 

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة sehel ; 04-17-2010 الساعة 02:22 AM سبب آخر: .....................................................................................
sehel غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-17-2010, 03:35 AM   #2
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية Nasser












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكمم من 4 أيام ... وهذا برنامجي الغذائي ..

الحمدلله على السلامة اخوي والله يديم عليك الصحة والعافية

 

__________________


Nasser غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-17-2010, 03:49 AM   #3
عضو فعال
 
الصورة الرمزية صامته من مرارة الايام












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكمم من 4 أيام ... وهذا برنامجي الغذائي ..

الحمد لله على السلامه وربنا يعيننا واياك

* انصحك بشرب عصائر دون سكاكر وذالك بشرب عصير معصور في البيت.

* انصحك بكثرة المشي الهاديء

 

__________________
اشتقت لك ياطارق ياعيون امك
صامته من مرارة الايام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-17-2010, 03:57 AM   #4
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكمم من 4 أيام ... وهذا برنامجي الغذائي ..

مشكور اخوي علي معلوماتك

 

sara غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-17-2010, 06:18 AM   #5
عضو فضي
 
الصورة الرمزية متعب












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكمم من 4 أيام ... وهذا برنامجي الغذائي ..

سهيل حبيبي
يوم تشوب تحس انك شبعت ولا لا
واحساس الجوع ملازم ولا لا
تحياتي

 

متعب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-17-2010, 08:17 AM   #6
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكمم من 4 أيام ... وهذا برنامجي الغذائي ..

سهيل..
أنا شايفه برنامجك كويس....

بس أنا ضد الجيلي..لأن كله ألوان صناعيه ونكهات صناعيه..
يعني لو كوب حليب بالهيل أفيدلك..أو نصف كوب عصير عنب سيزر(بدون سكر مضاف).


وإن شاء الله الأخوان والأخوات يفيدوك.

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-17-2010, 10:23 AM   #7
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية tota












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكمم من 4 أيام ... وهذا برنامجي الغذائي ..

الحمد لله على سلامتك اخوي

 

__________________
D 10 -42 KM - In progress
tota غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-17-2010, 11:02 AM   #8
عضو فعال
 
الصورة الرمزية ود الحياة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكمم من 4 أيام ... وهذا برنامجي الغذائي ..

ماشاء الله تبارك الله بس انت ليه تأكل جلي ما يحتاج اجلس على السوائل بدون حلى خاصة اذا ما عندك سكر اتمنى تقبل ملاحظتي بدون زعل

 

__________________
ماشاء الله لا حول ولاقوة الا بالله
نزولي خلال 9 شهور و4 ايام 51كيلوا
عقبال 6 كيلوا الباقيه الحمد لله هانت
ود الحياة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-17-2010, 11:32 AM   #9
مزاحم الحسان











آخـر مواضيعي

افتراضي رد: متكمم من 4 أيام ... وهذا برنامجي الغذائي ..

ونصيحه بعد ابعد عن الجزر عشان ينزل وزنك اسرع

 

  رد مع اقتباس
a
قديم 04-17-2010, 03:17 PM   #10
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية sehel












 

 

آخـر مواضيعي

7 رد: متكمم من 4 أيام ... وهذا برنامجي الغذائي ..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nasser Cant See Links
الحمدلله على السلامة اخوي والله يديم عليك الصحة والعافية
شكرا على المرور وجزاك الله خير ...

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامته من مرارة الايام Cant See Links
الحمد لله على السلامه وربنا يعيننا واياك

* انصحك بشرب عصائر دون سكاكر وذالك بشرب عصير معصور في البيت.

* انصحك بكثرة المشي الهاديء


شكرا على المرور وجزاك الله خير ... النصيحة الاولى ما طبقتها والثانية مهتم فيها .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sara Cant See Links
مشكور اخوي علي معلوماتك

شكرا على المرور وجزاك الله خير ...

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب Cant See Links
سهيل حبيبي
يوم تشرب تحس انك شبعت ولا لا
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب Cant See Links
أحس أني أمتليت
واحساس الجوع ملازم ولا لا
أحساس الجوع معدم .. لكن الشهوة موجودة .. وريحة الاكل تدوخ ...ههههـ
تحياتي


شكرا على المرور وجزاك الله خير ...

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلبز Cant See Links
سهيل..
أنا شايفه برنامجك كويس....
بس أنا ضد الجيلي..لأن كله ألوان صناعيه ونكهات صناعيه..
يعني لو كوب حليب بالهيل أفيدلك..أو نصف كوب عصير عنب سيزر(بدون سكر مضاف).
وإن شاء الله الأخوان والأخوات يفيدوك.


شكرا على المرور مشرفتنا .. وجزاك الله ألف خير .. والجلي أكلته لأنهم أعطوني إياه في المستشفى لكن الان ببطل منه بعد ما عرفت حقيقته ...

السؤال : هل الحليب يصلح لي الان ؟؟ يعني حليب البودرة أو الحليب السايل ؟؟ انتظرك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tota Cant See Links
الحمد لله على سلامتك اخوي
شكرا على المرور وجزاك الله خير ...

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ود الحياة Cant See Links
ماشاء الله تبارك الله بس انت ليه تأكل جلي ما يحتاج اجلس على السوائل بدون حلى خاصة اذا ما عندك سكر (( اتمنى تقبل ملاحظتي بدون زعل))


شكرا على المرور وجزاك الله خير ... والذي لا يقبل النصيحة هو الاحمق .. بلا جلي خلاص ..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزاحم الحسان Cant See Links
ونصيحه بعد ابعد عن الجزر عشان ينزل وزنك اسرع
شكرا على المرور يا مزاحم.. وجزاك الله ألف خير .. أنا كنت حريص على الجزر علشان أغلب الفتمينات موجودة فيه ..
سؤال : هل الجزر يزيد الوزن ... أو فسر لي علاقته بسرعة أو بط النزول للوزن ؟؟



 

__________________
sehel غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


LinkBacks (?)
LinkBack to this Thread: http://www.rashagh.com/forum/t1394.html
أرسلت بواسطة For Type التاريخ
Untitled document This thread Refback 05-24-2010 12:04 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامجي الغذائي و الرياضي اللي مشيت علية في السنة الاولى... بين ايديكم *ابو صالح* قصص وتجارب المتكممين 63 01-13-2016 09:06 PM
31 - 10 -2013 بداية حياه جديده بعد التكميم في سمنه كير .. الحمد والشكرا لله .. (هنا برنامجي الغذائي الاسبوعي)(د. القرزعي ) بنت الشرقيه2013 قصص وتجارب المتكممين 62 10-21-2015 06:37 PM
برنامجي بنت علي قسم تكميم المعده ( السليف ) 8 11-25-2014 05:09 PM
بعد شهرين وهذا حالي مهنا 1399 قسم تكميم المعده ( السليف ) 8 08-29-2013 05:42 AM
انا حزينه وهذا بعد قلب مواجعي dabdooobh استراحة الأعضاء 11 04-16-2010 11:29 PM


الساعة الآن 01:13 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52