اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 665
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 6,125
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,924
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 6,182

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,606عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 6,021هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,646توتر
عدد الضغطات : 3,809
عدد الضغطات : 0

ميدان التحدي ارجوا من الجميع المشاركة

استراحة الأعضاء

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-15-2009, 10:20 AM   #1
اللجنة الإعلامية
 
الصورة الرمزية وقت القهوه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي ميدان التحدي ارجوا من الجميع المشاركة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله صباحكم أحبابي الكرام حبيت اطرح فكرة ربما أن تكون جديدة ومحفزة لنا جميعا وهي كل آتي:
في ناس ودهم يسون رجيم أو واقفة أوزانهم عن النزول بعد مضي فترة من العملية أو نزولهم بطيء جدا هاذي خطة نحاول أننزل أوزانا إما برجيم أو رياضة ويكون الهدف نزول خمسة كيلو خلال شهر حتى نحفز بعضنا البعض ونشترك جميعا في ميدان التحدي طبعن إلي وصل للوزن إلى بغاة خارج الميدان ويكتفي بتشجيع مثل المثابر يمكن لو ينزل شوي بيختفي هههههههههCant See Images مشاء الله عليه والشروط كل آتي :

1- التسجيل بالمشاركة ويعلن التحدي .
2- تحديث معلوماته الشخصية في نفس الموضوع اقصد الوزن.
3- أن يضع برنامجه اليومي حتى يستفيد الأعضاء منها سوا رياضي أو غذائي .




أي واحد عنده اقتراح او فكرة نطور فكرة ميدان التحدي يحطها ودمتم بحفظ الله


 

وقت القهوه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-15-2009, 10:28 AM   #2
اللجنة الإعلامية
 
الصورة الرمزية وقت القهوه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ميدان التحدي ارجوا من الجميع المشاركة

أنا أول معلني التحدي وزني ألان 93كيلو اليوم 28/12/1430هـ ودي اكسر حاجز 90كيلو بإذن الله وبديت بالمشي السريع حوالي نص ساعة يوميا وابتعدت عن السكريات تماما وحريص على الخضار والايدامات أما الرز مشطب عليه والله يعين هل من منازل

 

وقت القهوه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-15-2009, 11:34 AM   #3
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ميدان التحدي ارجوا من الجميع المشاركة


هلا والله ابو اسامة

ما شاء الله موضوع جميل جدا جدا

وتشكر عليه

لكن لا تبدأ بالمسابقة الحين

خلينا ننتظر البقية علشان يشاركوا معنا

يالله واللي بيفوز له هديه

بس انتظر نشوف الأقتراحات علشان تكون مرتبه اكثر

 

المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-15-2009, 01:28 PM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 
0 صديق جديدا لكم

افتراضي رد: ميدان التحدي ارجوا من الجميع المشاركة

والله موضوع حلو بس انا فوضوي

 

الماهر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-15-2009, 01:34 PM   #5
المراقب العام












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ميدان التحدي ارجوا من الجميع المشاركة

الصراحه وزني بالاونة الاخيرة شبه متوقف
لكن ساخوض معك التحدي
الطول 172
الوزن قبل العملية:135
الوزن الحالي:77
تاريخ اليوم 28 _12_1430

 

__________________

اوسمتي

fahad غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-15-2009, 01:38 PM   #6
المراقب العام












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ميدان التحدي ارجوا من الجميع المشاركة

طبعا اتمنى ان تحديث البيانات يكووون اسبوعيا

يعني اليوم الثلاثاء يكون التحديث الثلاثاء الجاي

طبعا التحديث بنفس الموضوع

 

__________________

اوسمتي

fahad غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-15-2009, 01:38 PM   #7
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية مسلم سعودى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ميدان التحدي ارجوا من الجميع المشاركة

انا لها انا لها

Cant See Links

اول شي سجلت فى نادي رياضي اعتبارا من السبت القادم
وزني 95ويالله ابواسامه نبدها من السبت القادم

 

مسلم سعودى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-16-2009, 05:08 PM   #8
اللجنة الإعلامية
 
الصورة الرمزية وقت القهوه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ميدان التحدي ارجوا من الجميع المشاركة

اخي الغالي اشكرك على الإطراء وعلى تثبيت الموضوع .
وش رايك نبداء السبت القادم مع بداية السنة الجديدة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

اخي الماهر اشكر لك مرورك و باذن الله مع بعض نكون اكثر جدية .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ
اخي فهد اشكرك على المشاركة واساء الله ان نحقق جميع طموحاتنا في ان نصل للاوزان المثالية .
واشكرك على الاقتراحة وان شاء الله يكون التحديث كل سبت وش رايكم .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
اخي مسلم حياك الله وسعيد بمشاركتك في الميدان
وان شاء الله نبداء السبت بعد موافقة الجميع
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ

وكل عام وانتم بالف خير

 

وقت القهوه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-17-2009, 03:21 AM   #9
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ميدان التحدي ارجوا من الجميع المشاركة

شدوا حيلكوا ياشباب التكميم..
انا كمان عامله تحدي مابيني وبين نفسي
هاتابع معاكو يوميا.

 


اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-17-2009, 08:55 PM   #10
عضوة شرف
 
الصورة الرمزية ميمو












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ميدان التحدي ارجوا من الجميع المشاركة

لا ياخاينين



لا تنحفون


<<<<منقهرة

 

ميمو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشي اذا زاد عن حده ينقلب ضده .. ارجو من الجميع المشاركة قمر15 صيدلية المنتدى 12 04-13-2014 06:00 PM
ارجوا من الجميع مساعدتي خاطري انحف قسم تكميم المعده ( السليف ) 5 09-12-2012 08:21 AM
استسفارات مهمه جدا ارجوا الدخول من الجميع يو،،،ـف قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 04-23-2012 05:27 PM
رأي الخاص الشخصي عن عمليات التجميل *ارجو من الجميع المشاركة* Pythagoras قسم جراحات التجميل 9 01-03-2012 06:43 PM


الساعة الآن 04:09 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52