اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 627
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,314
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,173
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,646

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه > قسم الطب العام
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,839عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,295هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,876توتر
عدد الضغطات : 2,013
عدد الضغطات : 0

نصائح من Dr. OZ

قسم الطب العام

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-28-2012, 04:32 AM   #1
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية سبنسر












 

 

آخـر مواضيعي

3 نصائح من Dr. OZ



السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

من فينا مايعرف الدكتور اوز
بقولكم نبذة اول عنة بسيطة للي مايعرفه

.. أضخم برنامج صحي في العالم على MBC4

Cant See Images

بدأ الجراح الأمريكي -التركي الأصل- محمد أوز تقديم فقرة في برنامج أوبرا وينفري بشكل ثابت على مدار 5 فصول من البرنامج، ولما لاقت فقرته نجاحا كبيرا، قررت مؤسسة "هاربو" للإنتاج –التي تمتلكها أوبرا- بعمل برنامج خاص به تحت اسم (Dr OZ) وذلك عام 2009م.

البرنامج الذي يذاع يوميا في أمريكا ويعتمد على حالات مرضية واقعية، وباستخدام وسيلة العرض البصري المرح، استطاع منذ الشهر الأول أن ينافس برنامج الدكتور فيل ويهدد مكانته كونه أكثر برنامج طبي مشاهدة في أمريكا خلال عام
2009م، وما لبث أن ذاعت شهرة البرنامج ليكون أضخم وأشهر برنامجي صحي على مستوى العالم، حتى إنه يبث الآن في 45 دولة.

ويهدف البرنامج ليس فقط إلى تغيير سلوكيات الناس، ولكن أيضا إلى السماح لهم بعمل هذا التغيير من خلال تمكينهم من أدوات مختلفة.


الدكتور اوز يقول


في مركبين هم المسؤولين عن الجوع والشبع


«غريلين» و «ليبتين»


بس لما يفهم الواحد كيف يعمل هالمركبين
يقدر يستخدمها انه يخفف من الجوع و ينقص وزنه


اول شي نجي لهرمون (( غريلين )) وهو المسؤول عن الشعور بالجوع لما تكون المعدة فاضيه


ويحدث كل نص ساعه


ولما الواحد يتجاهل الجوع الجسم يفرز المزيد من هالهرمون وبكميات كبيره


لدرجة انه الواحد يصير مستعد ياكل اي شي يعني تهبط من العزيمه
((وهذا السبب اللي يحرم نفسه او يجوع نفسه يفشل بالنهايه ولا ينقص وزنه))



طيب بعد ما فهمتم ايش هو هرمون الـ ( غريلين )


نجي للنصائح ايش نسوي عشان نقلل من الجوع
يقول دكتور اوز:


النصيحة الاولى:
1- قبل نص ساعه من الوجبة الرئيسية اما تاكلي شي بسيط من المكسرات يعني بحدود (4 حبات او 5)
او تاكلي حبة صغيره من الفواكه
او كوب من الماء مخلوط معاه بعض الالياف معرفة باسم سيليوم وافضل شي النوع اللي يذوب مع الماء


السيليوم (( متوفر بالاسواق زي ما قال بس مادري اذا موجوده عندنا والا لا ))


طيب ليه نسوي هالشي؟؟؟
مو قلنا فوق ان هرمون غريلين يحسسنا بالجوع وهالشي يصير كل نص ساعه


ولما تاكلي قبل الوجبه بنص ساعه الاشياء اللي ذكرتها فوق


تخفف من الاحساس بالـ جوع ويصير الواحد ياكل كميه اقل



انا راح اجرب الطريقة هذي وان شاء الله انها تفيد انا كثير اثق في دكتور اوز وباذن الله تجيب نتيجة

اتمنى اني قدمت لكم شي يفيدكم في حمياتكم

دعواتكم
Cant See Images



 

بدين سابق likes this.
__________________
ربي ارح قلبي بما انت به اعلم ♡
سبنسر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-28-2012, 07:12 AM   #2
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح من Dr. OZ

اعتقد هذه الطريقة جميلة جداً ورائعة

شكراً لك على هذا الموضوع الجميل

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-28-2012, 07:24 AM   #3
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية نايف بن ناصر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح من Dr. OZ

مشكوره سبنسر

 

__________________
ذوو النفوس الدنيئة , يجدون اللذة في التفتيش عن أخطاء العظماء

نايف بن ناصر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-28-2012, 07:28 AM   #4
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح من Dr. OZ

يعطيك العافيه

 

lara غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-28-2012, 02:25 PM   #5
مشرفة قسم تحوير المعدة
 
الصورة الرمزية قهوة الصباح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح من Dr. OZ

مشكورة جدا على هذه النصيحة الرائعة
واعتقد تجيب نتيجة حلوة

يعطيك العافية

 


اوسمتي

قهوة الصباح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-28-2012, 03:13 PM   #6
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح من Dr. OZ

يعطيك العافيه سبنسر

ماما جربت كأس ماي مخلوط بالشوفان قبل الوجبه بساعه

أسم الله لاحظت فرق بكمية الأكل

الالياف والحبوب عمومآ تحسسك بالشبع

 

__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-28-2012, 04:26 PM   #7
عضو فعال
 
الصورة الرمزية المرشدة النفسية












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح من Dr. OZ

يعطيك العافية
نصائح رائعه

 

__________________



كلي ثقه بأن الله معي,,
ومهماتأجلت امنياتي,,
فهو لن ينساني,,,
والذي به خير لي ,,,
سيكون لي بأذن الله تعالى,,
المرشدة النفسية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-28-2012, 05:56 PM   #8
مشرف قسم الحميات والرجيم
 
الصورة الرمزية العزوبي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح من Dr. OZ


يعطيك العافية سبنسر

نصائح روعه

سلمت يداك

Cant See ImagesCant See Images

 

__________________

اوسمتي

العزوبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-28-2012, 08:33 PM   #9
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية سبنسر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح من Dr. OZ

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المثابر Cant See Links
اعتقد هذه الطريقة جميلة جداً ورائعة

شكراً لك على هذا الموضوع الجميل

العفو
اسعدني مرورك

 

__________________
ربي ارح قلبي بما انت به اعلم ♡
سبنسر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-28-2012, 08:34 PM   #10
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية سبنسر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: نصائح من Dr. OZ

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نيوف Cant See Links
مشكوره سبنسر

العفو
اسعدني مرورك

 

__________________
ربي ارح قلبي بما انت به اعلم ♡
سبنسر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للشعر ftoompal قسم الأسرة 9 05-11-2015 04:47 AM
10 نصائح للمكممين سمسار العرب قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 04-26-2013 02:16 AM
نصائح زوجيه صميم الود قسم الأسرة 2 11-14-2010 04:44 AM
نصائح ذهبيه nana استراحة الأعضاء 11 08-16-2010 01:10 PM
نصائح مهمه... soso استراحة الأعضاء 9 06-04-2010 09:53 PM


الساعة الآن 11:44 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52