اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 658
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,122
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,963
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,032

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه > قسم الطب العام
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,611عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,047هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,615توتر
عدد الضغطات : 2,769
عدد الضغطات : 0

السمنة مرض ام عرض لمرض اخر؟؟

قسم الطب العام

Like Tree2Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-16-2012, 01:32 PM   #1
عضو فعال
 
الصورة الرمزية boony












 

 

آخـر مواضيعي

R0o0t2 السمنة مرض ام عرض لمرض اخر؟؟



Cant See Links
هناك الكثير من الناس يربطون بين الأكل الكثير و السمنة .

ولكنى من خبرتي الكبيرة في الدايت أو الرجيم وعملى كأخصائي نفسي تعلمت الكثير من العادات و الأشياء التى تؤدي الى السمنة أو الى النزول في الوزن و اليكم بعض النصائح التى قد لا تسمعونها من أي طبيب تخسيس حيث تنقسم السمنة الى نوعين: -

اولا: السمنة العرضية :
Cant See Links
لو شعرت يوما أنك ضعيف امام الأكل و مابتقدرش تقاوم الأكل ابدا يبقى لازم تروح (لطبيب نفسي) ايوة طبيب نفسي وليس طبيب تخسيس لأن السمنة هي في الأساس مرض نفسي يتحول الى سمنة مفرطة وهذا الخطأ في التشخيص هو الذي يؤدي دائما الى فشل العلاج فالعديد من الأطباء يعملون على علاج العرض ولا يركزون على علاج المرض ؟

فالسمنة هي عرض يحدث للإنسان نتيجة لإنفعلات حادة مفاجأة أو متراكمة تؤدي الى فقدان الهدف مما يؤدي الى حدوث هذا العرض المدمر للإنسان .

فمثلا عندما يصاب الإنسان بحالة أحباط نفسي سواء نتيجة صدمة عاطفية كفقدان حبيب او خيانة عاطفية او نتيجة صدمة إجتماعية كفقدان وظيفة او شهرة أو صدمة نفسية نتيجة ظلم مجتمعي او عدم تقدير اجتماعي يصاب الإنسان بنوع من خيبة الأمل الشديد يؤدي الى حاجة الإنسان الى الخروج الفوري من هذه الحالة وذلك بتعاطي مسكنات الإحباط و هي في هذه الحالة الطعام الشهي و اللذيذ وهو أيضا ما يعتبر تنفيث طاقة الغضب في الطعام اللذيذ ولنا هنا عددة أمثلة من فنانين و رياضيين و سياسيين مثلا كالراحلة سعاد حسنى عند شعورها بإنحسار الأضواء عنها أصابها اكتئاب حاد أدى الى زيادة كبيرة في الوزن نتيجة اتجاهها لتخفيف الشعور بالإحباط بتناول المزيد من الطعام الشهي وايضا الرياضيين الذين يعلنون اعتزالهم نراهم وقد ازداد وزنهم بشدة نتيجة اتجاههم الى تناول الطعام الذي كانوا محرومين منه أثناء فترة اللعب التى تطلب وزن معين

ولذلك فإني أنصح الشخص المريض بعرض السمنة بدون تاريخ سابق في السمنة فعليه زيارة طبيب نفسي لمناقشة الأسباب النفسية التى أدت الى هذا العرض و كيفية التغلب عليها سواء بالأدوية أو عن طريق التحليل السلوكي لمعرفة أصل المشكلة وعلاجها

ثانيا : السمنة المرضية :

وهذه السمنة هى اللتى تحتاج الى الذهاب لطبيب تخسيس لمعرفة سبب السمنة فقد يكون عطل ما في الغدة الدرقية أو خلل ما في الهرمونات أو سبب وراثي عائلي وهؤلاء هم من يحتاجون للنوعين الإثنين من العلاج علاج نفسي وارشاد سلوكي لتعديل سلوك تناول الطعام ولذلك فإنى أنصح بقاعدة هامة لمن يريد فقدان وزنه سريعا

وهذه خلاصة التخسيس
Cant See Links
بمعني لكي يزداد جسم الإنسان يحتاج الى تفاعل بين مادتين أو أكثر لكي يخزن الإنسان الدهون

ولكى يفقد جسم الإنسان وزنه يحتاج الى تفاعل بين مادتين أو أكثر

فإذا اجتمع اللحوم مع الأرز أو الخبز أو المكرونة = سمنة مفرطة

واذا أجتمع الأرز أو الخبز أو المكرونة + سكريات او دهنيات = سمنة مفرطة

اذا الحل هو تناول اللحوم + الخضروات +الفواكه بدون نشويات لمدة يوم = فقدان وزن سريع

ثم تناول نشويات + خضراوات + فواكه بدون بروتين أو دهون أو سكريات لمدة يوم وهكذا = فقدان للوزن

وهناك قاعدة اساسية في الرجيم ( لاتحرم نفسك من الأكل ) فلكل فعل رد فعل مساو له في القوة ومضاد له في الإتجاه

ولكن دائما تناول نصف الكمية التى كنت تأكلها من أي طعام

دائما لا تشتري الطعام وانت جوعان

أكثر من الفواكه والخضروات و اللحوم البيضاء و أجعل النشويات ضيفا غريبا على المائدة

لا تدخل الماركتات الكبيرة لشراء طعام ولكن ارسل من ينوب عنك كي لا يحدث لك انتكاسة نتيجة المغريات الكثيرة.

حاول أن تمشي ولو داخل المنزل

اذا بدأت بالرياضة لا تزيد عن 15 دقيقة يوميا حتى لو شعرت برغبة في زيداة الجرعة الرياضية حيث ان الإنسان بطبعة ملول وقد يشعر بالتعب الشديد مما يؤدي الى ابتعاده عن الرياضة تماما

اياك و تفويت وجبة الإفطار فهي وجبة التخسيس لأنها تعمل على تحفيذ الجسم على سحب طاقة من مخزن الدهن للإستمرار نشيطا طوال اليوم

اياك وعمل ساندويتش لان الساندويتش لا يشعر الإنسان بأنه قد تناول عشاء متكامل ولكن دائما حاول أن يكون اكلك بالتغميس قطعة قطعة

امضغ كل لقمة بما لايقل عن 20 مضغة كي يشعر الفك بالتعب لأنه كلما طال وقت الطعام كلما شعر الإنسان بزياده الشبع

تناول الطعام ببطئ يؤدي الى شعور بالشبع لمده طويله بعد تناول الطعام

لا تحرم نفسك من الحلويات ولكن دئما حاول تناول جزء صغير و اعطاء الباقى لأحد الأقارب

اذا اردت تناول طعام مقلى في أي يوم مسموح ولكن بشرط عدم تناول أي نشويات مع الأكل المقلى مثلا سمكة مقلية + سلطة خضراء + خضار مسبك بدون دهون + فواكه.

الكلام على لسان احمد ابو فرحة
حبيت انقله لكم للافادة وشكرا ....بوني

منتديات رشاقه


 

__________________

اوسمتي

boony غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-16-2012, 02:09 PM   #2
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية كروشة فرفوشة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: السمنة مرض ام عرض لمرض اخر؟؟

مشكوووورة ويعطيك العافية

معلومات جدا قيمة

 

__________________
كروشة فرفوشة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-16-2012, 02:46 PM   #3
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: السمنة مرض ام عرض لمرض اخر؟؟

يعطيك العافيه

مقاله مميزه ومليئه بالفائده

 

__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-16-2012, 06:09 PM   #4
مشرفة قسم تحوير المعدة
 
الصورة الرمزية قهوة الصباح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: السمنة مرض ام عرض لمرض اخر؟؟

شكرا لك دكتورة بوني
الله يعطيكي العافية

ماشاء الله دائما متميزة

 


اوسمتي

قهوة الصباح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-16-2012, 06:59 PM   #5
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: السمنة مرض ام عرض لمرض اخر؟؟

مشكوره حبيتي وجزاك الله كل خير .. وصراحه انا اشوف ان السمنه مرض وام الامراض بعد
وماعترف بان هناك ..سمنه وراثيه بل هناك وراثه لعادات خاطئه في الغذاء من الاهل
اذكر وانا صغيره كان اكلنا دسم بالصباح الباكر خبز وسمنه ونضيف لها سكر+الفول والبيض
والمكدوس.. والغداء ومادراك مالغداء رز جريش مرقوق +دجاجتين ولحم
ولله دجاجتين وحنا بس ثلاث افراد بالبيت Cant See Images << كل ماتذكر هالشي يصيبني الذهول
طبعا السلطه ضيف ثقيل الدم على السفره..والفواكه تنحط وتنشال ماحد يشوفها
والسناك كيك وبيبسي وكاكاو وتشيبس والذي منه كلكم عارفين سناك الدببه Cant See Images
طبعا السناك طول اليوم صعبه نخلي الحنك يبرد Cant See Images
اي ترى امي مو سمينه بس كانت تزغط فيني تزغط ..واذا زعلت تقول مابوه زعل على الاكل
وماصدق انا اجي ركض وارم الاخضر واليابسCant See ImagesCant See ImagesCant See Images لين انتفخت وصرت بلونه Cant See Images
اذا بغيت اروح مكان ماحد يدري انا امشي والا اتدحرج الله المستعان بس ..وربنا يسامحكم
يااهالينا على غذئنا الخاطئ..

 

boony likes this.
__________________
ادرك انني فانيه .. وكتاباتي باقيه لذا ساكتب مايبريء ذمتي
لن اجامل ولن احابي احد ..ولن اخشى الا الله
كوكو واوا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-17-2012, 01:20 AM   #6
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: السمنة مرض ام عرض لمرض اخر؟؟

موضوع جميل يابوني
وسؤال يحتاج لتفكير قبل الاجابه

شكرًا علي الطرح الراقي
ياريت تطلبي من ابو رأفت ينقل الموضوع لقسم السمنه لاستفاده اكتر

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-17-2012, 01:45 AM   #7
وابتدت قصة حياة
 
الصورة الرمزية e7sas












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: السمنة مرض ام عرض لمرض اخر؟؟

مره عجبني الموضوع

وفعلا مو شرط الي ياكل كثير بس هو الي يسمن

نوع الاكل كثير مهم

راق لي

تسلم الايادي

 

e7sas غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-17-2012, 02:27 AM   #8
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: السمنة مرض ام عرض لمرض اخر؟؟

يعطيكي العافيه بوني
السمنه مرض
ونسئل الله ان يتم النعمه علينا ويعافينا منها


تم نقله الى قسم السمنه

 

__________________


هنيئاً لنا فيها

اوسمتي

ابورأفت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-17-2012, 10:28 AM   #9
عضو فعال
 
الصورة الرمزية boony












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: السمنة مرض ام عرض لمرض اخر؟؟

نورتو المووووضوع
مشكورين

 

__________________

اوسمتي

boony غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-17-2012, 02:26 PM   #10
عضو فعال
 
الصورة الرمزية المرشدة النفسية












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: السمنة مرض ام عرض لمرض اخر؟؟

يعطيكي العافية
موضوع رائع
شكرا لك Cant See Images

 

__________________



كلي ثقه بأن الله معي,,
ومهماتأجلت امنياتي,,
فهو لن ينساني,,,
والذي به خير لي ,,,
سيكون لي بأذن الله تعالى,,
المرشدة النفسية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لقاء الدكتور عبد الرحمن الصائغ و مقدمة عن السمنة وعمليات السمنة rani007 استراحة الأعضاء 12 05-15-2012 01:26 AM
الأمير مشعل بن بدر يدشن فعاليات المؤتمر الدولي الثاني لعلاج السمنة 20 ألف وفاة سنوياً بسبب السمنة.. الوافي قسم الطب العام 9 03-28-2011 04:57 PM
(الصحة) تسحب عقارًا مصريًا لعلاج السمنة المصاحبة لمرض السكر Tobaaz صيدلية المنتدى 5 11-10-2010 12:25 AM
اكتشاف فيروس جديد مسئول عن أمرض السمنة Tobaaz قسم الطب العام 11 09-30-2010 02:51 AM


الساعة الآن 02:20 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52