اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 620
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,217
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,840
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,453

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,762عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,226هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,797توتر
عدد الضغطات : 1,942
عدد الضغطات : 0

مشكلتي مشكلة كبيرة

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-04-2012, 08:50 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي مشكلتي مشكلة كبيرة




بسم الله الرحمن الرحيم....
اعزائي خبراء المنتدى....
مشكلتي مشكله عويصة....

طولي 171 سم
وزني احم احم احم احم ... >>90 << سابقـآآCant See ImagesCant See Images


الكل راح يقول عني سمين... بس هنا تقع المشكله... لان ماعندي كرش بارزهـ


جسمي فيه ارداف جتني عن طريق طفرة وراثية مدري من وين جايه..
انا الوحيد في عاائلتي الذي يمتلك ارداف مزعجه. جميع افراد عائلتي سليمين...
ولد عمي عندة نفس المشكلة وهو الوحيد صاحبها على الرغم أن عندهـ اكثر من 6 ـآخوهـ





....


مشكلتي مع التمارين.....

تمرين العقله وهو يعد من اصعب التمارين استطيع اداؤة بكل سهولة ويسر. ولله الحمد.
استطيع عمل التمرين 30 عدة يوميا.. >>التمرين هو التعلق على قضيب ورفع الجسم للأعلى حتى يتجاوز الرـآس القضيب المعدني<<

ـآيضـآ
تمرين البطن ويوجد جهاز مخصص للتمارين واعمل 100 عدة يوميـآ...

اجري على مضمار 400 متر واخذ 10 لفات

جهاز الاروبتراك له نصيب ـآيضـآ....في التمارين....

وتبقى المشكلة الارداف...
عضلات صدري برزت واشتدت وعضلات بطني بااقي عليهـآ شووي..
وتبقى مشكلة الارداف مسببة ـآكبر ـآحراج لي....



سويت رجيم
وكان مضمونة عدم تناول الرز بتاتا البته استمريت شهر كامل ...ونحف جسمي إلا الارداف ...

سويت تمارين الارداف في النادي ومافيه فاايدهـ........





تنوية مشكلة الارداف معي من يوم كنت صغير......






الان وزني 85
والحمدلله لياقتي لأبـآس بهـآ....






السؤال اللي ـآطرحة هنـآ.....
هل يوجد حل لمشكلة الارداف ولا لا.....؟؟؟؟؟؟؟


 

خ ـ ـالد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-04-2012, 11:41 PM   #2
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مشكلتي مشكلة كبيرة

أعتمدت على المشي؟
دايم يقولون الارداف مايشيلها الا المشي
واذا مره مضايقتك وانت ماشاء الله ماقصرت حاربتها بكل الوسائل مالك الا تسوي لها شفط دهون

 

__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي

الدوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-05-2012, 12:20 AM   #3
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مشكلتي مشكلة كبيرة

المشي افضل حل لها وعن تجربه كمان

الأرداف مايحركها غير المشي زيد بوقتك للمشي

اممم

استخدم جلسات ال بي جي تساعدك ع تحريك المنطقه وراح تجيب نتيجه معاك لو لازمتها بدايت ورياضة مشي

اطلع عليها واخذ فكره عنها

موفق

 

__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-05-2012, 12:42 AM   #4
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية روح مضيئه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مشكلتي مشكلة كبيرة

افضل طريقه لازالة الارداف طلوع الدرج ونزوله رح تساعدك تحرق الدهون فيها .. اذا جربت كل الطرق .. اعمل شفط دهون زي ماقالت الدبيه اعتقد رح تلقى نتيجه كويسه

 

__________________

اوسمتي

روح مضيئه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-05-2012, 01:38 AM   #5
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية تيته












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مشكلتي مشكلة كبيرة

افضل طريقه لازاله الارداف خاصه عند الرجال تعتبر مشكله وزنك تمام لازم حل جذري وهو عمليه نحت واستاصال للخلايا الدهنيه الموجوده مستحيل ترجع . وفي ابر كمان تنضرب في نفس المكان وبعدين تذوب الدهون وتنشفط شفت ناس سوها وزنهم كبير بس مانجحت كثير معاهم بالنسبه لك اتوقع تضبط

 

تيته غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-05-2012, 04:29 AM   #6
عضو فعال
 
الصورة الرمزية rani007












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مشكلتي مشكلة كبيرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتقد إنك زدت الطين بلة بجهاز الاوربتراك
هذه عن تجربة نسائية بحتة
لكن للذكور يمقن إيه ويمقن لا

 

__________________


اوسمتي

rani007 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-05-2012, 05:51 AM   #7
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية رحيق الجنة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مشكلتي مشكلة كبيرة

اللي اعرفه ان رياضة المشي توزع الدهون في الجسم بطريقة متناسقة
اما مشكلتك تكمن في الوراثة
ما اعرف يمكن حلها عملية الشفط والله اعلم

 

__________________

اوسمتي

رحيق الجنة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-05-2012, 06:29 AM   #8
عضو فضي
 
الصورة الرمزية اللؤلؤ












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مشكلتي مشكلة كبيرة

هلابك اخوي اتوقع الحل الانسب لمشكلتك اذا مافاد المشي هي الشفط

 

__________________
رَبِّي لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَ أَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ.....


اوسمتي

اللؤلؤ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-05-2012, 08:11 AM   #9
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مشكلتي مشكلة كبيرة

اعتقد ان حل مشكلتك عند طبيب تجميل..
شفط وشد..

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-05-2012, 08:22 AM   #10
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية سبنسر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: مشكلتي مشكلة كبيرة

جربت تجري الجري السريع
انا نحفني من تحت الجري السريع
اذا ماجبت نتيجة معااك جرب روح عند دكتور زي ماقالو الحبايب الي فوق

دعواتك

 

__________________
ربي ارح قلبي بما انت به اعلم ♡
سبنسر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اتكممت واكل كمية كبيرة متكمم665 قسم تكميم المعده ( السليف ) 10 08-03-2016 05:53 PM
هل كمية أكلي كبيرة ؟ شوروا علي ZeiNa قسم تكميم المعده ( السليف ) 6 06-26-2013 01:37 AM
تحية كبيرة دودى دو قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 10-29-2011 12:11 AM
الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء الزعيم قسم اللياقة البدنية 6 10-08-2010 03:25 AM
حذر من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة الوافي قسم اللياقة البدنية 15 07-23-2010 02:20 AM


الساعة الآن 03:11 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52