اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 657
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,071
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,914
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,966

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > استراحة الأعضاء
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,541عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,984هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,541توتر
عدد الضغطات : 2,705
عدد الضغطات : 0

ما هي الصعوبــات التي تواجــهنا في طريقنــا نحـو الرشــاقه؟؟؟ {للنقـــاش}

استراحة الأعضاء

Like Tree1Likes
إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-01-2012, 09:22 PM   #1
عضو فضي
 
الصورة الرمزية د.اسراء












 

 

آخـر مواضيعي

Q (14) ما هي الصعوبــات التي تواجــهنا في طريقنــا نحـو الرشــاقه؟؟؟ {للنقـــاش}




Cant See Images


Cant See Images



حلــــم الرشــاقــه هــو حلـــم الجميــــع،،، والكــل يســعى اليـه بشتــى الطـــرق،،،

لأن الرشاقــــه = جمــال + ثــقه بالنـــفس + صحـــــه

والمحصـــله >>> ؛؛ حيـــاه صحيــــه متوازنـــــه ؛؛

وهي هــــدف كأي هـدف توجد طـــرق عديـــده للوصــول اليــه....

ابتــــداءآ مـن نقــطة انطلاقـــه ؛؛؛ عبــــــورآ بالطريـــق ؛؛؛ وصــــــولآ للهـــدف

وفي الطريق لاي هدف توجد عقبات وصعوبات لابد من تخطيها لمواصلة الطريق ؛؛؛

وايِ منَا مر ببعض المشاكل والصعوبات اثناء رحلتـــه الى الرشـــاقه ؛؛؛


سؤالــــــي هـــــــو:




Cant See Images



ما هي العقبـــــات والصعوبـــــات التي واجهتك في طريقك لتحقيق حلـــم الرشـــاقه؟؟ وكيـــف تغلبــــت عليـــها؟؟؟


كل واحد يشاركنــــا بتجربتــــه لافـــــادة الآخريــــــن.....

والسلام عليكم ورحمة الله....



 

__________________


جميلة هي الحياة عندما تؤمن فيها أن بعد هذا الليل نهار يشرق بالنور..
وان بعد هذا الظلام ارض خضراء زاهية وان ما عند الله خير منها وأجمل..


اوسمتي

د.اسراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-01-2012, 10:19 PM   #2
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما هي الصعوبــات التي تواجــهنا في طريقنــا نحـو الرشــاقه؟؟؟ {للنقـــاش}

موضوع حلو للنقاش

اكبر الصعوبات التي تواجهني
أني ربة اسره
يعني البيت مايخلا من الحلا والآيس كريم وخلافه
أني مضطره اقعد مع عائلتي علي طاولة أطايب الطعام وما آكل منه

اما الويك اند حدث ولا حرج
صار في قاموسي كلمه أساسيه اسمها زيادة اخر الاسبوع
يعني بعمل حسابي علي دايت صعب أخسر بيه مثلا ٢،٥ كيلو أسبوعيا
عشان عارفه يوم الجمعه فيه كيلو منهم هازيده تاني

بالنسبه لي هذه اكبر مصاعب الرجيم..لما بكون لحالي بيكون الرجيم اسهل بكثير

من الصعوبات أيضاً
الإحباط وقت ثبات الوزن
ياساااااتر
بحس أني بحفر في البحر..
يعني أنا حارمه نفسي وماينقص ولا جرام؟
وقتها غالبا من الإحباط بخرب الرجيم

متابعه باقي المشاركات

شكرًا د.إسراء

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-01-2012, 10:44 PM   #3
عضو فعال
 
الصورة الرمزية المرشدة النفسية












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما هي الصعوبــات التي تواجــهنا في طريقنــا نحـو الرشــاقه؟؟؟ {للنقـــاش}

من اهم الصعوبات هيه
الالتزام بالحمية
الاحباط من عدم نزول الوزن
بالاخير ما ضللي حل غير العملية
والله ييسر لي اياها

شكرا د.اسراء عالموضوع الرائع

 

__________________



كلي ثقه بأن الله معي,,
ومهماتأجلت امنياتي,,
فهو لن ينساني,,,
والذي به خير لي ,,,
سيكون لي بأذن الله تعالى,,
المرشدة النفسية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-01-2012, 10:55 PM   #4
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما هي الصعوبــات التي تواجــهنا في طريقنــا نحـو الرشــاقه؟؟؟ {للنقـــاش}

برافو د اسراء

من اكثر الصعوبات اللي واجهتني في حلمي بالوصول الى الرشاقه بدون عمليه
هي
الالتزام بنظام غذائي محدد وصحي
سويت دايت لمدة سنه والحمد لله ربي اكرمني بنزول وزني ووصلت لمرحله جيده
بس
ماكملت في التزامي
بعد السنه رجعت ريما لعادتها القديمه في حب الاكل والتلذذ بانواعه وخاصة الحلويات
وعادت زيادة الوزن
ووصلت الى مرحلة العمليه

تحياتي

 

__________________


هنيئاً لنا فيها

اوسمتي

ابورأفت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-01-2012, 11:10 PM   #5
عضو جديد
 
الصورة الرمزية روح السكون












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: ما هي الصعوبــات التي تواجــهنا في طريقنــا نحـو الرشــاقه؟؟؟ {للنقـــاش}

مشكورة د اسراء ع الموضوع
بحكم. تجربتي الصعوبات اللي واجهتني. . هي نقص الغده الدرقيه تخلي الوزن بصعوبه. ينقص. ايضاا الطلعات بنهايه الاسبوع وسهرات البنات اللي ماتخلو من الوجبات السريعه والحلويات والشيبسات /ايضا. صعوبه ثبات الوزن. يكون محبط نوعا ما ،،،اما بصفه عامه النظام الغذائي بايام الاسبوع جدا ممتع. . اتفنن بتقطيع السلطه وستعمل احلى الصحون والكاسات /والرياضة ممتعة يكفي انها تقضي على الفراغ وتريح النفس. . وتعطي نشاط وحيويه

 

__________________


روح السكون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-02-2012, 12:05 AM   #6
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما هي الصعوبــات التي تواجــهنا في طريقنــا نحـو الرشــاقه؟؟؟ {للنقـــاش}

الحلا بجميع اصنافه
بالبدايه كنت اقدر ابعد عنه شوي
الأن فقدت السيطره

من الصعوبات بأول سنه تكميم هي وقت الوجبه = اكتئاب
هم ياكلون وياكلون وياكلون وياكلون ويشبعون
انا اكل مره وحده واشبع واحس بهم وهم ياكلون وعارفه الأكل لذيذ بس خلاص معدتي توقف استقبال من اول لقمتين
وكان الحل اني ما اكل اي وجبه مع اهلي واستمر لمدة سنه لما معدتي صارت تاخذ كميه مناسبه وتقبلت الواقع


الشيء الثاني وهو وقت الأكل مع زميلاتي فالجامعه
خصوصاً اني كنت المُعزز والمنسق الأول لهم من ناحية البلع
وكان الحل لهالشيء اني وسعت وجهي شوي وقلت ماراح ادفع معكم عشان اقدر استمر عالدايت (نصابه)
فكانو يلزمون علي وارفض بقوه لأن مالي وجه اكل وانا مادفعت !
فكان شيء اجباري عشان استحي على وجهي وجايب معي احلا نتيجه , مع اني والله كنت اخاف عليهم يجيهم شيء بسبتي ههههههههههههههههه


ومن اصعب الصعوبات اذا حرمه كبيره بالسن قامت تلزم عليك ! وش يفكك !
ودي اقولها يا خاله ان كلت زود بيرجع الأكل لشليلك (أي حضنك Cant See Images)
بس صرت أخذ واحط واسلك وتمرنت على هذي الاجواء

 

__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي

الدوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-02-2012, 12:19 AM   #7
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية كروشة فرفوشة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما هي الصعوبــات التي تواجــهنا في طريقنــا نحـو الرشــاقه؟؟؟ {للنقـــاش}

تسلم إيدينك د.إسراء

بالنسبة للصعوبات اللي واجهتني أظنها كثيرة بأكتب اللي يحضرني ولو افتكرت بأرجع تاني
من الصعوبات إنه وزني مرة عالي يعني أستمر في الدايت فترة طوييلة وأنزل نزول حلو بس يكون لسا باقي أنزل نفس الوزن اللي نزل وقتها أحس بنفور وزهق وطفش وغثى وملل من الدايت ومن أكلات الدايت كلها والله ماكنت عاد أقدر أدخلها في فمي وأوقف الدايت وهاااات ياأكل >>>> الحل: طبعا العملية نزلت في 4 شهور ماشاءالله اللي كنت أنزله في سنة أوأكثر
وكمان أكبر صعوبة بيت أهلي سواء قبل الزواج أو بعد الزواج في نهاية الأسبوع طبعا معروف بيت العيلة والتجمعات إيش يصير فيها السفر المليانة بما لذ وطاب ويزيد بالسهر كلما تأخرنا في النوم اشتهينا ناكل ووقتها كل وحدة تظهر مواهبها>>>> الحل: مافي حلول بس إني صرت بعد العملية وفي هذا الشهر بالذات لما رجع أكلي يصير طبيعي ماأزورهم إلا مرة في الأسبوع وماأتأخر
ومن الصعوبات الجوووووع خارج أوقات الوجبات ويالله أي شي قدامك لاتسيبيه >>> الحل: حاليا توفير في الثلاجة يوميا عصيرات أو لبن أو فاكهة
ومن أبشع الصعوبات العاااادة السيئة اللي أتمنى الأهل يتركوها عادة كملي الأكل اللي في صحنك أنا هذا اللي كان يسبب لي دمار شاااامل أكرمكم الله كأني زبالة أحزن لوبقى أي شي في الصحن الكل يقوم من السفرة إلا أنا ماأقدر عادة تفريغ الصحن في معدتي من اختصاصي>>>>>الحل: مع العملية بدأت أتجاوز هاذي المشكلة
وصعوبات وصعوبات وعقبات وعقبات وياقلبي لاتحزن

 

__________________
كروشة فرفوشة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-02-2012, 01:40 AM   #8
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية سموة الروح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما هي الصعوبــات التي تواجــهنا في طريقنــا نحـو الرشــاقه؟؟؟ {للنقـــاش}

تسلم دک د/آسراء لختارک موضوع النقاش ھذا‏"‏ ومن ناحھ الصعوبات اللے واجھتنا ھے مشکلہ الاکل اللے فتح شھتک وما تقدرے تقاومھ وخرب کل اللے بنتھ فے لحظھ وحدھ ھذے ھے اکبر الصعوبات اللے تواجھ گل من فے طرق الرشآآآقہ "واللہ عافک ع الطرح الرائع <<

 

__________________
سموة الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-02-2012, 03:20 AM   #9
عضو فعال
 
الصورة الرمزية rani007












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما هي الصعوبــات التي تواجــهنا في طريقنــا نحـو الرشــاقه؟؟؟ {للنقـــاش}

موضوع يفتح ملف قديم بين طيات الماضي
الصعوبة عندي في الإلتزام. .الإلتزام. . الإلتزام
قبل الزواج كنت استطيع السيطرة على وزني لفترة
لكن من المستحيل كسر حاجز المائة
حتى أن اصبح لدي رهاب وإحباط من هذا الرقم
بعد الزواج
اصبح في ذهني استحالة الإلتزام إلى أن زاد وزني فوق المعقول
واصبحت اعاني منه
إلى أن صممت في قرارة نفسي بأن انتبه لصحتي
وهذا لن يتحقق إلا بالإلتزام
وإن شاء الله التزم
دعائكم لي بالتوفيق
وشكرا لك دكتورتنا

 

__________________


اوسمتي

rani007 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-02-2012, 10:52 AM   #10
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ما هي الصعوبــات التي تواجــهنا في طريقنــا نحـو الرشــاقه؟؟؟ {للنقـــاش}

اكثر صعوبه قاعده تواجهني للأسف

ألألتزام والأستمرآر وتحقيق الهدف وخسارة الوزن المطلوب وتحمل اصعب الأنظمه الغذائيه

وما أن اتحسس بهذه الخساره

الا ويتبعه تهااااااااااااااااون لايقف الا عند حد أسترجااااع مامضى

^^

الحلقه كلها تدور بعدم وجود نيه صارمه ولو كان نظام صحي لمدى الحياه لما استشعرت وعايشت تلك الصعوبه والمعاناه ,,,

شكرآ حبيبتي موضوع رائع ,,,,

 

__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما الحمية الغذائية التي تناسبني؟ شوق النجوم قسم الحميات والريجيم 10 05-24-2015 11:23 PM
كيفية شد المنطقة التي تحت الابطين شخابيط قسم اللياقة البدنية 9 02-16-2015 03:08 PM
الحاسة التي لا تنام ؟؟؟؟ عسيلة استراحة الأعضاء 3 01-11-2012 10:51 AM
كلبز التى لا اعرفها منتهى الامل قسم تكميم المعده ( السليف ) 29 06-23-2011 11:44 PM
بعض أسماء البنات التي فيها نظر مها ثامر استراحة الأعضاء 12 07-29-2010 07:27 PM


الساعة الآن 04:49 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52