اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 634
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,407
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,263
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,851

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,922عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,377هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,965توتر
عدد الضغطات : 2,088
عدد الضغطات : 0

كثرة الجلوس تهدد الحياة !!

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-14-2012, 03:27 PM   #1
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية sokar nabat












 

 

آخـر مواضيعي

5abr كثرة الجلوس تهدد الحياة !!





كثرة الجلوس تهدد الحياة !!



أثبت الباحثون أن الأشخاص الذين يجلسون لأكثر من 11 ساعة يومياً يكونون أكثر عرضة للوفاة خلال الثلاث سنوات التالية بنسبة 40% أكثر من الأشخاص الذين لا يجلسون طويلاً، بصرف النظر عما إذا كانوا يمارسون نشاطا رياضيا بشكل منتظم أم لا.

بتحليل بيانات أكثر من 222 ألف شخص ممن تزيد أعمارهم عن 44 عاما, وجد الباحثون أن مخاطر الوفاة ترتفع بعد 11 ساعة من الجلوس يومياً، بالمقارنة بمن يجلسون لأقل من أربع ساعات باليوم.

قالت كاتبة الدراسة هيدي فان دي بلوج الباحثة بجامعة سيدني: "الأدلة على التأثيرات الصحية الضارة للجلوس المطول قد تكشفت خلال السنوات القليلة الماضية. إلا أن أهمية هذه الدراسة تنبع من العدد الكبير لأفراد العينة. كما أنها واحدة من أوائل الدراسات التي تبحث في إجمالي الوقت الذي يقضيه الشخص جالساً".

ونشرت نتائج هذه الدراسة مؤخراً بجريدة أرشيف طب الأمراض الباطنية.



وتبين أن البالغين يقضون ما يقرب من 90% من أوقات فراغهم في المتوسط في وضع الجلوس، وأقل من النصف يتبعون توصيات منظمة الصحة العالمية بممارسة النشاط البدني المتوسط لفترات تصل إلى 150 دقيقة في الأسبوع في المجمل.
وقد تم جمع بيانات هذه الدراسة، كجزء من دراسة أسترالية موسعة عن صحة الأشخاص بعد الوصول لسن 45 وما يزيد.

وللمفاجأة لوحظ أن المخاطر المتزايدة من الوفاة لأسباب مختلفة نتيجة طول فترات الجلوس تظل كما هي حتى بعد الأخذ في الاعتبار النشاط البدني، الذي يمارسه هؤلاء الأشخاص ووزن أجسامهم وحالتهم الصحية العامة.

وقد تبين أن الأشخاص الأقل حركة ونشاطاً من يقضون معظم أوقاتهم في وضع الجلوس يموتون خلال ثلاث سنوات من بدء اتباع هذا الأسلوب الحياتي، بالمقارنة بالأشخاص النشطين الذين يقضون أوقاتا قليلة في وضع الجلوس كما تقول الباحثة.




المصدر:
Cant See Links




طبعاً الأعمار بيد الله و لكن نقلت هذا الموضوع لبيان خطورة كثرة الجلوس على الصحة Cant See Images


 

__________________
لكل شيءٍ إذا ما تم نُقصانُ ..
sokar nabat غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-14-2012, 06:05 PM   #2
عضو فعال
 
الصورة الرمزية المرشدة النفسية












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كثرة الجلوس تهدد الحياة !!

الله يعافينا
كل شي اذا زاد عن حده مضر
شكرا على المعلومه المهمة

 

__________________



كلي ثقه بأن الله معي,,
ومهماتأجلت امنياتي,,
فهو لن ينساني,,,
والذي به خير لي ,,,
سيكون لي بأذن الله تعالى,,
المرشدة النفسية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-14-2012, 06:44 PM   #3
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كثرة الجلوس تهدد الحياة !!

ربي يحمينا مافيه اصح من الحركه والرياضه

يعطيك العافيه سكره

 

__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-15-2012, 04:31 AM   #4
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية nana











آخـر مواضيعي
 
0 شوق
0 غيبة حروف
0 اكذب..
0 انتهى..

افتراضي رد: كثرة الجلوس تهدد الحياة !!

الحركه بركه مشكووووره

 

__________________
سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

اوسمتي

nana غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-15-2012, 06:15 PM   #5
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية sokar nabat












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كثرة الجلوس تهدد الحياة !!

المرشدة النفسية & رولكس & نانا

الله يعافيكم من كل شر , نورتوا

 

__________________
لكل شيءٍ إذا ما تم نُقصانُ ..
sokar nabat غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-16-2012, 02:01 AM   #6
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية روح مضيئه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كثرة الجلوس تهدد الحياة !!

سكر يسلمووو الايادي ع الافاده .. الحركه تنشط الدوره الدمويه بالجسم ..وتخلينا نحس بالحياه

 

__________________

اوسمتي

روح مضيئه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-21-2012, 06:03 AM   #7
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كثرة الجلوس تهدد الحياة !!

كثرة الجلوس من اهم اسباب الكرش..
من وجهة نظري المتواضعه.Cant See Images

شكرا سكر..

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 05-07-2012, 04:46 PM   #8
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية sokar nabat












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: كثرة الجلوس تهدد الحياة !!

روح مضيئة & كلبز
فعلاً معاكم حق



منورين يا سكرات
Cant See Images

 

__________________
لكل شيءٍ إذا ما تم نُقصانُ ..
sokar nabat غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رموز مهمة يجب معرفتها تهدد صحتنا .. للولوة قسم الأسرة 4 05-12-2015 02:34 PM
متكممة بإيد افضل دكتور علي فردون Dalal Saif قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 03-26-2015 03:15 AM
صور أثاث للصالات وغرف الجلوس من تجميعي .... أسيــل قسم الأسرة 21 07-10-2013 01:31 AM
كم فترة الجلوس بالمستشفى بعد العملية؟؟؟؟ مضاد قسم تكميم المعده ( السليف ) 19 06-17-2012 07:46 AM
وش تهدي العضو اللي بعدك؟ nana استراحة الأعضاء 37 08-13-2010 07:50 PM


الساعة الآن 11:43 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52