اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 654
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,770
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,598
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,580

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم تحوير المعده
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,196عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,623هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,190توتر
عدد الضغطات : 2,338
عدد الضغطات : 0

شرايكم بفيتاميناتي.... ونظامي؟؟؟؟؟

قسم تحوير المعده

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-12-2012, 03:51 PM   #1
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

0 14 شرايكم بفيتاميناتي.... ونظامي؟؟؟؟؟



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته




انا مسويه تحوير مسار من سبع شهور وشوي

طبعا ابي استشيركم بالفيتامينات الي اخذهن...اكل حبه ملتي فايتامين+ حبه فيتامين بي 12 من شركه ارمال+ حبه اوميغا 3 و6 برضو من ارمال+ حبه كالسيوم بس مو دايم لانه تقلب كبدي


بالاضافه الى نظامي الغذائي البسيط
الصبح كورن فلكس مع حليب او توست وجبن
الضحوية قطعه شوكولاته..لاني مدرسه ثانوي بمدرسه ثلاث ادوار...صراحه مئنبني ضميري بس ادوخ يعني لازم اكل سكر لان كم مرة دخت وانا اشرحCant See Images
الظهر نص اندومي
بعد العصر رز اربع ملاعق مع قطعه دجاج او لحم مع خضار وسلطه
العشا اما نص شاورما من البيت او اي شئ خفيف


طبعا كان وزني اول 103
هالحين 75
باقي لي 12 كيلو علمثالي
ها شرايكم فينيCant See ImagesCant See Images


بالنسبه للحديد مااطييييييييييييقه


اي صح واسوي رياضه نص ساعه اما ترامبولين او مشي او زومبا او ايروبكس تقريبا ثلاث مرات بالاسبوع

 

دمعه حزين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-12-2012, 05:35 PM   #2
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية فل وكاذي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شرايكم بفيتاميناتي.... ونظامي؟؟؟؟؟

نظامك حلو من حيث التويع والتوزيع والفيتامين
بس الحديد مهم خاصه انو الشعر يتاثر به

عندك شوية اشياء خطاء
مثل الشوكلاته ممكن تستبدليها يالتمر افيد
والاندومي مافيه فايده ممكن تاخذي تفاحه او اي شي مفيد

ماشالله نزولك رائع وفالك المثالي يارب

 

__________________
إلهي ..
أذهب البأس رب الناس اشف والدي فأنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما ..
إلهي ..
أذهب البأس رب الناس بيدك الشفاء لا كاشف له إلا أنت ..
إلهي ..
إني أسألك من عظيم لطفك وكرمك و سترك الجميل أن تشفيه و تمده بالصحة و العافية ..
إلهي ..
لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك .. إنك على كل شيء قدير ..
فل وكاذي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-12-2012, 05:48 PM   #3
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية روح مضيئه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شرايكم بفيتاميناتي.... ونظامي؟؟؟؟؟

مبرووك عليكي الوزن الجديد .. نظامك حلو لكن انا مع الدوبيه غيري الاندومي لشي ممكن يكون مفيد لك اكثر ..

 

__________________

اوسمتي

روح مضيئه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-12-2012, 06:14 PM   #4
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: شرايكم بفيتاميناتي.... ونظامي؟؟؟؟؟

الاندومى ما راح يفييد بالعكس نسبه الصوديوم اللى فيه راح تخزن المويات فى جسمك وراح يبدا وزنك يزيد تانى او يعمل لكى ثبات فى الوزن حاولى توقفيه واستبدليه بشى تانى مثل الكرونه المسلوقه مع اللبن الزبادي والشوكلاته حاولى تغييريها بتفاح افضل علشان تكملى الكيلوات الباقيه

 

rojajoo غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-12-2012, 08:55 PM   #5
عضو جديد
 
الصورة الرمزية الغلاكله












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شرايكم بفيتاميناتي.... ونظامي؟؟؟؟؟

مشاء الله عليك..

بالتوفيق اختي

 

الغلاكله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-13-2012, 12:52 AM   #6
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شرايكم بفيتاميناتي.... ونظامي؟؟؟؟؟

الله يسلمكم جميعا

ومشكورين علملاحظات...الاندومي ممكن اغيرة لكن الشوكولاته لازم خاصه اني بمجتمع حريم خابرينني وانا دووبا ومستغربين من نزولي فلازم اكل عشان ابرد عينهم.... ولا شرايكم؟؟
غير كدا مافي تمر بالمدرسه الا نادرا ولا اقدر اكل تفاحه صراحه انبه الناس علي وانا مو ناقصه
لان قد سويته وكلن صار يعلللق على

 

دمعه حزين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-13-2012, 11:41 PM   #7
قصة كفاح
 
الصورة الرمزية قصة كفاح












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شرايكم بفيتاميناتي.... ونظامي؟؟؟؟؟

الحمدلله لقيت وحدة مسوية العملية معاية في نفس الفترة
ياربي انبسط عشان انا تعبانة من نزولي احسة بطي جدا عشان ما نقصت غير اربعين كيلو بس في سبعة شهور وشوي طلعت اقل مني بس مو مهم عشان وزنها مرة قليل وعلى العموم والله فرحانة لك الوزن الجديد تشوفي الستين قريب باذن الله بتوفيق

 

قصة كفاح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-14-2012, 01:43 AM   #8
عضو برونزي
 
الصورة الرمزية monsaf












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شرايكم بفيتاميناتي.... ونظامي؟؟؟؟؟

ماشاءالله

نزولج حلو ونظامج حلو
بس مثل ما قالوا البنات على الشوكولاته

صحيح العين حق بس بعد خففي شويه

رغم ان هل شي ماشاءالله ما ماثر على نزولج

 

__________________
monsaf غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-14-2012, 10:17 PM   #9
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شرايكم بفيتاميناتي.... ونظامي؟؟؟؟؟

ههههههههههههههههههههههههههه قصه كفاح ماشاء الله عليكي..
monsaf تراها مو شي قطييييييييييييييييييييييعه.....


مشكورين

 

دمعه حزين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-25-2012, 01:18 AM   #10
عضو جديد
 
الصورة الرمزية nanoosa












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: شرايكم بفيتاميناتي.... ونظامي؟؟؟؟؟

اممممممممممممم

انا ناويه اسوي تحوير

بس انا كنت فاهمه ان وزني راح ينزل تلقائي لان كمية الاكل تقل Cant See Images

بس راح اعيش ع رجيم Cant See Images

شي صعب Cant See ImagesCant See ImagesCant See ImagesCant See Images

تعبت من الرجيم :'(

 

nanoosa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شرايكم ورود الشهري قسم تكميم المعده ( السليف ) 1 11-10-2014 06:06 PM
شرايكم في نزولي بعد الشهرين من العمليه نبض الورود قسم تكميم المعده ( السليف ) 24 11-25-2013 05:26 PM
شرايكم ناويه اتحزم قسم تحوير المعده 7 08-01-2013 03:51 AM
مدككة جديدة جدا يادوب اسبوع مع حكايتي بالتفصيل ونظامي ايام الرشاقة قسم تدكيك المعدة 20 02-19-2013 09:20 AM
شرايكم ناويه اتحزم قسم حزام المعده 7 11-29-2011 10:07 PM


الساعة الآن 04:20 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52