اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 620
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,217
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 3,841
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,453

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,764عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,226هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,797توتر
عدد الضغطات : 1,942
عدد الضغطات : 0

المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-20-2012, 11:26 PM   #1
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية رحيق الجنة












 

 

آخـر مواضيعي

34 المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة



كل الوطن - الرياض - متابعات: أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذي لديهم استعداد للبدانة بسبب جيناتهم الوراثية [/b][/color][/font][/size]
يمكنهم إيقاف هذه التأثيرات الجينية بنسبة 50% إذا ما مارسوا رياضة المشي السريع لمدة ساعة يومياً وذلك نقلا عن العربية نت.

وفي هذه الدراسة قام الباحثون بمراجعة أكثر من 7700 سيدة ممن شاركن في دراسة صحية للممرضات، وأكثر من 4500 رجل ممن شاركوا في دراسة متابعة لأخصائيي الصحة. وتم رصد النشاط الذي يمارسه أفراد العينة وعلاقته بكتلة الجسم وجيناتهم الوراثية.

وثبت أن كل جين يعمل على زيادة البدانة يرتبط بزيادة كتلة الجسم. ولكن هذا التأثير ينخفض مع الأشخاص الذين يمارسون أعلى مستوى من النشاط البدني، في حين أن الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة يعتمد على الجلوس لفترات طويلة يصابون بتأثيرات كبيرة مع كل جين للبدانة.

وقال باحثون من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد إن "زيادة فترات مشاهدة التلفاز على 4 ساعات باليوم، يزيد من التأثيرات الجينية بنسبة 50%".ورغم أن الدراسة لا تفصل تأثير الجينات المختلفة على حالة البدانة، إلا أنها تشدد على أن جينات الإنسان لا تحدد مصيره بشكل مطلق.[/center]

 

__________________

اوسمتي

رحيق الجنة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-20-2012, 11:38 PM   #2
توفيقك يارب
 
الصورة الرمزية هآتني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة

الحمد لله المشي ريآضتي المفضلة والمحببة التي أقوم بها
في الشهر ثلآث مرآت خخخخخخخخخخخ

 


اوسمتي

هآتني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-21-2012, 12:30 AM   #3
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية روح مضيئه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة

في الحركه بركه .. مااخذنا من كثر الجلوس غير زيادة الوزن والتعب .. مشكوررره بنووته

 

__________________

اوسمتي

روح مضيئه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-21-2012, 01:30 AM   #4
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية nana











آخـر مواضيعي
 
0 شوق
0 غيبة حروف
0 اكذب..
0 انتهى..

افتراضي رد: المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة

شكرًا بنوته

 

__________________
سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

اوسمتي

nana غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-21-2012, 04:41 AM   #5
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة

المشي السريع رائع
بس متعب للظهر لما يكون الوزن عاليCant See Images

شكرًا بنوته

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-21-2012, 06:14 AM   #6
عضو فضي
 
الصورة الرمزية اللؤلؤ












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة

يعطيكي العافيه بنوته موضوع مفيد بجد المشي متعه

 

__________________
رَبِّي لَا تَذَرْنِي فَرْداً وَ أَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ.....


اوسمتي

اللؤلؤ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-21-2012, 07:48 AM   #7
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة

الله يعطيك العافية بنوته

والمشي ما احد يشك في فائدته ولكننا مع الأسف مقلين منه كثير

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-21-2012, 10:54 AM   #8
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية رحيق الجنة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة

هآتني
الف شكر على مرورك
اتمنى لك من اعماق قلبي كل التوفيق والسعادة

روح مضيئه
لك معزة خاصة وذكريات جميلة في بالي في مسابقة شهر رمضان
مع اني ما كنت مشتركة معاكم لكني ما انسى تحفيزك لي اللي كان عالخاص

كلبز
الله يبارك لنا فيك ويعطيك الصحة والعافية
يسعدني لما اشوف ردودك في مواضيعي

اللؤلؤ
متعك ربي بالصحة والعافية اختي الغالية
تحياتي وتقديري لشخصك الكريم

المثابر
نورت بوجودك معنا في المنتدى
فما بالك تخصيصك بوجودك في موضوعي
جعلك ربي نبراسا لنا في هذا الصرح الشامخ*

 

__________________

اوسمتي

رحيق الجنة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-21-2012, 10:56 AM   #9
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة

يعطيكي العافيه


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلبز Cant See Links
المشي السريع رائع
بس متعب للظهر لما يكون الوزن عاليCant See Images

شكرًا بنوته

صح صح
لاني اعاني من الم في ظهري
الدكتور حذرني من المشي
والكبتن في النادي ايضا
قالي لاتمارس رياضة المشي نهائيا اذا في الام في الظهر

 

__________________


هنيئاً لنا فيها

اوسمتي

ابورأفت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-21-2012, 11:14 AM   #10
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية رحيق الجنة












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: المشي السريع لمدة ساعة يومياً يهزم جينات البدانة

الف سلامة عليك الدب المشاكس
طيب كيف بتعمل رياضة ؟؟ وايش الحل بالنسبة اللي زي حالاتك ؟؟
ايش تنصحهم عشان لا يعانو من الترهل ؟؟ افيدنا بالله عليك

 

__________________

اوسمتي

رحيق الجنة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مذكراتي الخاصة ... سأرويها يومياً وطن استراحة الأعضاء 34 03-17-2016 01:19 AM
جدول لتنظيم المشي لمدة شهر Nasser قسم اللياقة البدنية 24 05-09-2012 11:56 PM
تفاحة يومياً تبعدنا عن الطبيب رور الرور قسم التغذية الصحيه 5 04-03-2012 11:58 PM
رجل يهزم دوله!!!!!!!!!!! الحب كلمه استراحة الأعضاء 7 02-18-2012 09:16 AM
جينات النحافة تنتقل من الوالدين إلى الأطفال الوافي قسم الطب العام 14 10-11-2011 07:03 PM


الساعة الآن 03:59 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52