اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 634
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,413
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,268
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,859

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم التغذية الصحيه > قسم الحميات والريجيم
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,925عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,381هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,968توتر
عدد الضغطات : 2,092
عدد الضغطات : 0

لنجاح الرجيم عليك بشرب الماء

قسم الحميات والريجيم

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-19-2012, 03:22 AM   #1
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

B9 لنجاح الرجيم عليك بشرب الماء



هل جربت اتباع ريجيم معين وأصابك الإحباط عندما لم ينقص وزنك بالقدر الذي عانيت به من حرمان من الأكل‏،‏ وممارسة رياضة عنيفة‏، السبب ببساطة هو أنك لا تتناولين القدر الكافي من المياه أثناء الريجيم‏.
ويقول أخصائيو السمنة والتجميل إنه في الأسبوع الأول من الريجيم من المتوقع أن يفقد الجسم نحو‏5‏ كيلو جرامات‏،‏ نصف هذه الكمية تكون من المياه لأن ‏70%‏ من الخلايا الدهنية مكونة من المياه‏، ولكن ما يحدث أثناء الرجيم هو أن معدل الجلوكوز يقل في الدم فيقوم الجسم تلقائياً بتحويل الخلايا الدهنية إلى جلوكوز‏، وينخفض معدل الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم فيقوم الجسم بسحب كميات كبيرة من المياه،‏ وهذا ما قد يسبب الجفاف في الجلد وظهور التجاعيد وهبوط الدورة الدموية ونقص الضغط مما قد يؤثر على وظائف الكلى أيضا‏.‏
وعندما يتم تكسير الدهون بفعل الريجيم يفرز الجسم أيضا مادتي الأسيتون والأجسام الكيتونية‏، وهذه المواد تعتبر سامة وهي التي تسبب الهبوط والخمول والكسل والاكتئاب والعصبية وقلة النوم أثناء الريجيم‏، وتعتقد مريضة السمنة أن هذه الأعراض بسبب الريجيم ولكنها في الحقيقة بسبب هذه المواد الضارة‏، ولكن هذه الأعراض سوف تختفي نهائيا إذا شربت‏3‏ لترات من المياه يوميا أثناء الريجيم‏‏ لأن الجسم يتخلص بمساعدة المياه من هذه المواد الضارة‏.
أما ما قد يصيبك بالدهشة فهو أن هذه المواد أيضا تدخل في المسار التفاعلي لحرق الدهون فتفعل ما في وسعها لتوقف عملية حرق الدهون ولذلك لا ينخفض وزن من لا تشرب المياه بانتظام أثناء الريجيم‏.
وينصح الأخصائيون بتوزيع حصتك من المياه أثناء اليوم على أن تشربي‏ كوبين بعد الاستيقاظ وقبل الإفطار وقبل العشاء بربع ساعة‏، وبعد تناول الطعام بنصف ساعة‏، ولا تشربي المياه أثناء الوجبة حتى لا تخفف من العصارة المعدية مما يسبب بقاء الطعام لمدة أطول في المعدة وبالتالي يسبب عسر الهضم‏


 

lara غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-19-2012, 05:25 AM   #2
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: لنجاح الرجيم عليك بشرب الماء

مشكوره حبيبتي

معلومه جدا مفيده

لاهنتي

 

__________________
غزلالان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-19-2012, 09:45 AM   #3
المراقب العام












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لنجاح الرجيم عليك بشرب الماء

الف شكر لك لارا ...

 


اوسمتي

fahad غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-19-2012, 10:15 AM   #4
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لنجاح الرجيم عليك بشرب الماء

يعطيك العافيه لارا

 

__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-19-2012, 06:55 PM   #5
مشرف قسم الحميات والرجيم
 
الصورة الرمزية العزوبي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لنجاح الرجيم عليك بشرب الماء

فعلاً الماء مهم وخاصة مقبلين على فصل الصيف
يعطيك العافية لارا ...
معلومة في غاية الأهمية ..
Cant See ImagesCant See Images

 

__________________

اوسمتي

العزوبي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-20-2012, 03:55 AM   #6
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لنجاح الرجيم عليك بشرب الماء

فعلا الماء أساس من أهم أسس نجاح الرجيم.
خصوصا لو الرجيم بيعتمد علي البروتين..

يسلموا هالإيدين يارب..

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-21-2012, 01:53 AM   #7
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية روح مضيئه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: لنجاح الرجيم عليك بشرب الماء

يسلمووو الايادي لارا على نصايحك الرائعه

 

__________________

اوسمتي

روح مضيئه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القواعد الذهبيه لنجاح تحوير المسار فل وكاذي قسم تحوير المعده 19 04-18-2018 12:29 AM
ما اجمل الرجيم عندما يقال (( حتى حد الشبع )) هل الرجيم تجويع محمد ابونواف قسم الحميات والريجيم 6 05-23-2013 11:26 AM
موضوع مهم كتبته اخصائية التغذيه نور عمر . الرجيم وما ادراكم ما الرجيم لا يفوتكم رور الرور قسم الحميات والريجيم 6 03-26-2012 07:50 PM
عشر نصائح لنجاح الدايت الوافي قسم الحميات والريجيم 10 10-11-2011 11:36 PM
.~ لا تشرب الماء دفعة واحــــــده .~ أسيــل قسم الطب العام 5 09-16-2011 02:36 PM


الساعة الآن 02:26 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52