اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 634
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,413
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,268
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,859

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى العام > قسم الأسرة > صحة المرأه
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,925عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,381هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,968توتر
عدد الضغطات : 2,092
عدد الضغطات : 0

ابتعدي عن السمنه ؤغيري حياتك

صحة المرأه

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-17-2012, 04:57 AM   #1
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

B9 ابتعدي عن السمنه ؤغيري حياتك



اليك حبيبتي
ابتعدي عن السمنه وغيري حياتك



إذا كنت تعتقدين أنك بكبسولة أو حقنة أو عشب معين سوف تقضي
على دهون جسمك دون عوده ..فأنت مخطئة



إذا كنت تعتقدين أنك سوف تستمرين علي عاداتك السيئه في تناول
الطعام بدون حساب وأنك بذلك سوف تتخلصين من السمنه .. فأنت مخطئة



إذا ظللت على كسلك وخمولك وجلوسك أمام التلفاز تأكلين بالساعات
وتعتقدين أن سمنتك سوف تغادر جسمك ..فأنت مخطئة




ولكن أنت مطلوب منك الكثير لكي تودعي سمنتك وتتخلصي من دهون جسمك وتستعيدي رشاقتك
مطلوب منك ::



-أن تغيري أسلوب حياتك وتصبحي إنسانة جديدة مدى الحياة.



-أن تغيري من عاداتك السيئة في تناول الطعام بدون حساب.



-أن تودعي الكسل والخمول وتصبحي إنسانا نشيطا مواظبا علي ممارسة الرياضه والمشي.



-إرادة قوية وعزيمة صادقة لمحاربة السمنة المحصنة بالعزم والإصرار.



-ألا يدب الملل إلي نفسك أو يتسرب اليأس إليك فالطريق طويل طويل ..
والخصم قوي وشديد ولن تستطيعي أن تقضي عليه في أسابيع أو شهور.



- في مكافحة السمنة اتبعي أسلوب الخطوة خطوة وابتعدي عن أسلوب
القفز واستعجال النتائج.. حتي لا تجهدي فتيأسي.




دعينا نسميها معركة .. نعم معركة بينك وبين هذه الدهون المكدسة في جسمك



وفي هذه المعركة إما أن تكوني أنت المنتصرة
علي هذا العدو المسمي بالسمنة وتطرديه من جسمك وتقولي له: وداعا
. وإما أن تنتصر عليك هذه السمنه اللعينه وتستمر في تضخمها
وفرض سلطانها عليك وتستمري أنت مقطوعة النفس تشكين أنين
المفاصل وآلام النفس ... وهنا تقول لك السمنة.. وداعا لصحتك .






أسلحة محاربة السمنه والتخلص منها :




أولا ::النظام الغذائي (الريجيم ) ذو السعرات الحرارية المقننة والمحمدودة في كمية السكريات والنشويات والدهون
.. وهذا أقوي الأسلحة و أحسن الوسائل لعلاج السمنة
يقول تعالي
(.. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين)
الأعراف: 31



ويقول الرسول صلي الله عليه وسلم
" ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه... "




ثانيا :: المواظبه علي ممارسة الرياضه في الهواء الطلق وخاصة رياضة المشي
والبعد عن الكسل والخمول وركوب السيارات ..
وهذه الوسيلة لا تقل أهميه عن الوسيلة الأولي




وقبل هذا وذاك هناك سلاح مهم لا بد من استخدامه في هذه المعركة وهو سلاح
العزيمة القوية والنية الصادقة و الإرادة
والتصميم وعدم الملل أو اليأس


منقووووووولCant See ImagesCant See Images


 

lara غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-17-2012, 11:51 AM   #2
توفيقك يارب
 
الصورة الرمزية هآتني












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ابتعدي عن السمنه ؤغيري حياتك

سلمت ع آلنقل

 


اوسمتي

هآتني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-17-2012, 08:01 PM   #3
عضو فضي
 
الصورة الرمزية د.اسراء












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ابتعدي عن السمنه ؤغيري حياتك


يعطيــك العافيــه

 

__________________


جميلة هي الحياة عندما تؤمن فيها أن بعد هذا الليل نهار يشرق بالنور..
وان بعد هذا الظلام ارض خضراء زاهية وان ما عند الله خير منها وأجمل..


اوسمتي

د.اسراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-17-2012, 11:29 PM   #4
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ابتعدي عن السمنه ؤغيري حياتك

يسلموا هالايدين يارب

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-18-2012, 02:59 AM   #5
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية روح مضيئه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ابتعدي عن السمنه ؤغيري حياتك

كلامك رائع ونصائحك مفيده .. يسلموو الايادي لارا

 

__________________

اوسمتي

روح مضيئه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-19-2012, 03:36 AM   #6
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ابتعدي عن السمنه ؤغيري حياتك

يسلمكم ربي

مشكورين ع المرور

 

lara غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 03-22-2012, 03:45 AM   #8
عضو فعال
 
الصورة الرمزية المرشدة النفسية












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ابتعدي عن السمنه ؤغيري حياتك

وقبل هذا وذاك هناك سلاح مهم لا بد من استخدامه في هذه المعركة وهو سلاح
العزيمة القوية والنية الصادقة و الإرادة
والتصميم وعدم الملل أو اليأس


كلام رائعCant See Images
شكرا عالنقل الهادف

 

__________________



كلي ثقه بأن الله معي,,
ومهماتأجلت امنياتي,,
فهو لن ينساني,,,
والذي به خير لي ,,,
سيكون لي بأذن الله تعالى,,
المرشدة النفسية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 04-06-2012, 03:26 AM   #9
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ابتعدي عن السمنه ؤغيري حياتك

بوبو,المرشدة

مشكورين ع المرور

 

lara غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 06-15-2012, 07:11 AM   #10
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ابتعدي عن السمنه ؤغيري حياتك

موضوع جميل .. بارك الله فيك

 

دلع هانم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
السمنه وما ادراكم ما السمنه ملف كامل خطير مهم جدا جدا جدا رور الرور قسم الطب العام 4 04-22-2012 08:09 AM
رجيمات ابتعدي عنها.!!!!!! اللؤلؤ قسم الحميات والريجيم 12 03-16-2012 07:02 AM
اطعمة تسبب لك الجوع بعد تناولها ... ابتعدي عنها lara قسم التغذية الصحيه 12 09-30-2010 04:33 AM
عبش حياتك An angel استراحة الأعضاء 5 08-26-2010 07:46 AM
جدد حياتك 40 نصيحة‏ التفاحه استراحة الأعضاء 3 04-16-2010 05:05 PM


الساعة الآن 02:32 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52