اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 662
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 5,795
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 5,610
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 5,810

العودة   منتديات رشاقة > منتدى العمليات الجراحية > قسم العمليات الجراحية المختلفه للسمنه > قسم الطب العام
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 5,292عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 5,724هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 5,328توتر
عدد الضغطات : 3,487
عدد الضغطات : 0

الحبوب المنومه

قسم الطب العام

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-16-2012, 11:52 AM   #1
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية nana











آخـر مواضيعي
 
0 شوق
0 غيبة حروف
0 اكذب..
0 انتهى..

30 الحبوب المنومه



قد تؤثر على التنفس وتسبب الدوخة ونقص التركيز في النهار

الحبوب المنومة ... التعود عليها يوقعك في دائرة الإدمان !

Cant See Images
الحبوب المنومة ليست حلاً للأرق المزمن


تناقلت وسائل الإعلام المختلفة حديثا موضوع استخدام الأدوية المنومة وخاصة عند السيدات. حيث أظهر مسح حديث قامت به المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم أن 30% من السيدات الأمريكيات يستخدمن أقراصاً منومة على الأقل عدة مرات في الأسبوع. وقد أظهرت النتائج الأولية لبحث قمنا به على عينة من مراجعي العيادات الأولية وسيتم تقديمه في مؤتمر الصدر الخليجي الثالث، أن أكثر من 70% من المرضى المراجعين يعانون من صعوبة في النوم على الأقل مرة في الأسبوع. مشكلة الأرق مشكلة شائعة جدا ومرضى الأرق يعانون كثيرا من نقص النوم وبعضهم مستعد لاستخدام أي دواء حتى يتمكن من النوم. المشكلة في الاستخدام المفرط والمزمن للأقراص المنومة أنها قد تسبب التعود والإدمان وخاصة عند السيدات بالإضافة إلى أعراض جانبية أخرى.
ما هي أخطار استخدام الحبوب المنومة؟
التعود والإدمان:
وهنا يجب أن نوضح للقارئ الكريم أن الحبوب المنومة ليست حلاً للأرق المزمن، حيث تفقد الجرعة التي يتناولها المريض فاعليتها مع الوقت، ويحتاج المريض إلى جرعات أكبر. وأذكر هنا أحد المرضى الذي راجع عيادتي للمرة الأولى بسبب الأرق وكان يتناول 50 ملجم من الفاليوم و15 ملجم من الزاناكس دون أي فاعلية. وعند أخذ المعلومات من المريض اتضح أنه بدأ تناول الحبوب المنومة منذ 30 سنة مضت، ومع الوقت كان يحتاج إلى زيادة الجرعة تدريجيًا حتى وصل إلى هذه الجرعة المرتفعة. كما أن التوقف المفاجئ عن الحبوب المنومة يسبب عودة شديدة للأرق.
وفي بعض الحالات المرضية الحادة نصرف الحبوب المنومة بحيث لا يتجاوز الاستخدام عدة أيام. وفي حال احتاج المريض الحبوب لفترات طويلة فإنني أوجه المرضى باستخدام العلاج ثلاث ليالي في الأسبوع كحد أقصى حتى لا يتعود الجسم على العلاج.
التأثير على اضطرابات النوم الأخرى:
قد تؤثر الحبوب المنومة على التنفس أثناء النوم. وإذا كان هناك اشتباه في احتمال إصابة المريض بتوقف التنفس أثناء النوم فيجب الابتعاد تمامًا عن الحبوب المنومة لأنها تزيد من حدة ومضاعفات توقف التنفس.
الدوخة ونقص التركيز في النهار:
أكثر الحبوب المنومة الموجودة في السوق المحلي هي طويلة المدى إلى حد ما، ويستمر مفعولها على الأقل إلى 8 ساعات مما ينتج عنه أن تأثيرها قد يستمر حتى وقت الصباح، وقد يسبب نوعًا من الدوخة أو عدم التركيز لدى مستخدمها، وبالنسبة إلى كبار السن فإنها قد تؤدي إلى سقوطهم عند الاستيقاظ مما قد ينتج عنه كسور، وهناك حوادث كثيرة تؤكد هذا الخطر.
ما هي أنواع الحبوب المنومة المستخدمة والمتداولة؟
يتم استخدام أكثر من نوع من الحبوب كحبوب منومة بعضها مصرح به من الجهات المختصة كحبوب منومة لعلاج الأرق أما البعض الآخر فإن مصرح له باستخدامات أخرى ولكن بعض المعالجين يستخدمها كحبوب منومة. فمثلاً، حبوب الحساسية ليست حبوبًا منومة ولا يصح استخدامها كحبوب منومة. فمضادات الهيستامين تسبب النعاس كأحد آثاراها الجانبية، ولكن لم يتم التصريح باستخدامها من قبل الجهات المختصة لعلاج الأرق. وهذه الفصيلة من الأدوية تؤثر في الجهاز العصبي الباراسيمباثيتكي، وهذا يسبب بعض الآثار الجانبية خاصة عند كبار السن؛ حيث إنه قد يسبب انحباس البول أو قد يؤثر في القلب. ما سبق ينطبق على مضادات الاكتئاب، فهذه الأدوية صرح باستخدامها لعلاج الاكتئاب وليس لعلاج الأرق، ولكن إذا كان سبب الأرق هو الاكتئاب فإن علاج الاكتئاب يؤدي بدوره إلى تحسن النوم. وللأسف هناك بعض المعالجين الذين يفرطون في وصف مضادات الاكتئاب للمصابين بالأرق حتى لو لم يكونوا مصابين بالاكتئاب.

Cant See Images
قد تؤثر الحبوب المنومة على التنفس أثناء النوم


وهنا أود أن أذكر بعض الأساليب السلوكية التي أثبتت فعاليتها في علاج الأرق المزمن وهي وسائل مفيدة للجميع حتى الذين لا يعانون من الأرق.
العادات الصحيحة للنوم:
- استرخِ قبل النوم. فالإنسان الذي يستمر في العمل حتى وقت نومه عادة ما يجد صعوبة في النوم لأن جسمه لم يأخذ حاجته من الاسترخاء الذي عادة ما يسبق النوم. كما أن
- استخدام الكمبيوتر أو الآيباد وما شابه قبل النوم قد يسبب الأرق لأن التعرض للضوء قبل النوم يؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين.
- تجنب إجبار نفسك على النوم، فالنوم لا يأتي بالقوة. بدلاً عن ذلك ركز على عمل شيء هادئ يريح بالك كالقراءة أو آيات من القرآن للمساعدة على الاسترخاء.
- اذهب إلى الفراش عندما تشعر بالنعاس فقط.
- لا تكثر البقاء في الفراش وأنت مستيقظ واحصر بقاءك في الفراش على الفترة التي تحتاجها للنوم.
- أخفِ ساعة المنبه ولا تجعلها أمامك إذا كان النظر إليها يزعجك. ولكن اضبط المنبه للاستيقاظ صباحًا.
- الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ.
- حاول ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل.
- حاول التخفيف من المنبهات وتجنبها تماما بعد الساعة الرابعة عصرا.
- تجنب التدخين.
- وجبة خفيفة قبل النوم قد تساعد على النوم.
- وقبل ذلك كله وبعده لا تنسَ الالتزام بورد (دعاء) النوم.



Cant See Images
في بعض الحالات المرضية الحادة تصرف الحبوب المنومة بحيث لا يتجاوز الاستخدام عدة أيام


 

__________________
سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

اوسمتي

nana غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2012, 05:07 PM   #2
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الحبوب المنومه

الله يعطيك العافية نانا

وانا والله كثير اهوش اللي يستخدم زي الحبوب عشان النوم

لأن التعود عليها مشكله

زي بندول النايت

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-16-2012, 06:36 PM   #3
المراقب العام












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الحبوب المنومه

انا ساعات اقرض فلوتااااب علشان انام هههههه

بس ادركت خطورة الوضع وصرت اتجنبها كثير

الحين قطعت القهوه والشاهي تقريبا ونومي تحسن كثير


الف شكر لك تيته ..

 


اوسمتي

fahad غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-17-2012, 06:23 AM   #4
عضو فضي
 
الصورة الرمزية اللؤلؤ












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الحبوب المنومه

يعطيكي الف عافيه نانا موضوع بغاية الاهمية

انا صراحة لمن احس بحالة الارق اخذ دش دافي وبعدها استرخي وفعلا تكون نومه مريحه

كوني بخير غاليتي

 


اوسمتي

اللؤلؤ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-18-2012, 06:52 AM   #5
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الحبوب المنومه

ياربي انا ديم استخدمها واكثر شى بندول نايت وادوية الحساسيه اللى تنوم بس المشكله
انى لاصحيت احس انى عصبيه ومزاجى زفت واتمنى اتخلص منها

 

__________________
اللهم اني اسالك جسما لينا سهلا لطاعتك
ناويه اتحزم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-18-2012, 06:57 AM   #6
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الحبوب المنومه

يعطيك العافيه نانا ع الأفاده

 


اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-20-2012, 03:47 PM   #7
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: الحبوب المنومه

نومت من الصور.ههههههه
فعلا تنوم بالليل وتضيع التركيز بالنهار

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارجوا الافادة عن هذا الحبوب نمروو قسم جراحات التجميل 1 07-19-2014 04:37 AM
ارجوا الافادة عن هذا الحبوب نمروو قسم جراحات التجميل 0 07-19-2014 04:17 AM
بدائل الحبوب والفتامينات،،،؟!الكل يدخل تفاؤل قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 09-18-2013 02:55 PM
ساعدوني في مشكلة الحبوب •»رعشة خفووق}~ قسم تكميم المعده ( السليف ) 8 11-16-2011 05:03 AM
سؤال عن الحبوب؟؟؟؟ سمر قسم تكميم المعده ( السليف ) 9 01-16-2011 06:15 PM


الساعة الآن 12:57 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52