اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 641
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,527
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,386
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 4,171

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 4,019عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,475هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 4,050توتر
عدد الضغطات : 2,183
عدد الضغطات : 0

تنبيه مهم جدا خصوصا لأصحاب الأوزان العالية بعد العملية..

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-09-2012, 02:40 PM   #1
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية الكابتن وليد الصقري












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي تنبيه مهم جدا خصوصا لأصحاب الأوزان العالية بعد العملية..



ان من الملاحظ على الجميع بعد العملية النزول السريع ممكن يصل الى 60 كيلو خلال 6شهور
هاذا جيد ولكن ماهي الأضرار و الأخطاء؟؟

الأضرار احتمالية الترهل بنسبة كبيرة تصل 60%
بسبب النزول السريع كذلك مع النزول يحدث حرق لجميع اجزاء الجسم من الدهون الى العضل ويصل احيان الى العظم
كذلك من الأخطاء ان الشخص لا يبدأ ببرنامج رياضي من البداية ويهتم فقط بنزول الوزن
كذلك اهمال البروتين وهو المغذي الأساسي للعضل الموجود بالجسم ممايسبب ضعفه فيحدث الترهل
نصيحة لا تستعجل بنزول الوزن وابدأ ببرنامج شامل لجميع اجزاء الجسم بعد العملية بشهرين على الأقل


 

الكابتن وليد الصقري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-09-2012, 03:08 PM   #2
VIP
 
الصورة الرمزية الدوبيه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تنبيه مهم جدا خصوصا لأصحاب الأوزان العالية بعد العملية..

نصيحه مهمه الله يعطيك العافيه
المشكله انه دائماً فرصة النزول الكبير تكون اول الشهور وان امتدت الى سنه

طيب رأيك ب 40 كيلو في ست شهور نفس المشكله ؟ او تفرق عشرين كيلو؟

 

__________________
أجمل لحظه






فَسَبِّحْ بِاسْمِ رَبِّكَ العَظِيمِ .

اوسمتي

الدوبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-09-2012, 03:12 PM   #3
One day I will get there
 
الصورة الرمزية nevine












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تنبيه مهم جدا خصوصا لأصحاب الأوزان العالية بعد العملية..

كابتن وليد شكرا على المعلومه وان كانت متأخره بعض الشىء بالنسبه لى لأنى اكتشفت مؤخرا انى افقد الوزن من العضل اكثر من الدهون ولدى نقص فى البروتين ونويت ان شاء الله انى ابدا بزياده البروتين وممارسه الرياضه مره اخرى

 

__________________
nevine غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-09-2012, 04:41 PM   #4
عضو فضي
 
الصورة الرمزية سمينه بس فطينه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تنبيه مهم جدا خصوصا لأصحاب الأوزان العالية بعد العملية..

الف شكر كابتن على الإفاده

 

سمينه بس فطينه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-09-2012, 04:52 PM   #5
عضو فعال
 
الصورة الرمزية فيني عزة أحرقت الجمر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تنبيه مهم جدا خصوصا لأصحاب الأوزان العالية بعد العملية..

كابتن وليد
كم يكون النزول الطبيعي خلال اسبوعين
الصراحه خائفه يحصل معايا ترهل
انا لي مسويه العملية اسبوع ويومين
وزني ١٣٠ وطويل ١٦٠

وشكرا لك كابتن علي الافاده

 

__________________
الحمد لله دخلت عالم المتحورين
فيني عزة أحرقت الجمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-09-2012, 04:54 PM   #6
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تنبيه مهم جدا خصوصا لأصحاب الأوزان العالية بعد العملية..

يعطيك العافيه كابتن ع النصيحه

 


اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-09-2012, 04:59 PM   #7
عضو ألماسي
 
الصورة الرمزية nana











آخـر مواضيعي
 
0 شوق
0 غيبة حروف
0 اكذب..
0 انتهى..

افتراضي رد: تنبيه مهم جدا خصوصا لأصحاب الأوزان العالية بعد العملية..

شكرا كابتن ع النصيحه

 

__________________
سيفتحُ الله باباً كنت تحسبهُ،،،من شِدّة اليأسِ لم يُخلق بمفتاح

اوسمتي

nana غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-09-2012, 09:26 PM   #8
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تنبيه مهم جدا خصوصا لأصحاب الأوزان العالية بعد العملية..

كابتن وليد

شكراً لك

معلومة جداً رائعة ومفيده

والكثير مع الاسف يهتم بالنزول على حساب باقي صحته *

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-09-2012, 10:52 PM   #9
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية روح مضيئه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تنبيه مهم جدا خصوصا لأصحاب الأوزان العالية بعد العملية..

يعطيك العافيه كابتن ع المعلومه ..

 

__________________

اوسمتي

روح مضيئه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 02-10-2012, 02:01 PM   #10
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: تنبيه مهم جدا خصوصا لأصحاب الأوزان العالية بعد العملية..

حيا الله الكابتن

انا اهم شي عندي نزول الوزن من الدهون
والحمد لله نزل وزني بس لسه والله باقي بلاااااااااااااااااااوي

انا كنت اعاني من الام الظهر ( الغضروف او الدسك ) والركب
والحمد لله خفت مني بنسبة 70%
وبدات ممارسة الرياضه بعد 6 شهور من العمليه
لكن
للاسف رجع لي الالم ثاني مع ممارسة الرياضه وتوقفت عنها نهائي مع العلم ان الكبتن في النادي كان حريص جداً عليا في انواع الرياضات اللي كنت امارسها
واتضح ان السبب هو المشي
تخيل المشي
كنت امشي بمعدل 30 دقيقه يوميا وبحذاء رياضي مخصص للمشي
فتوقفت عن الرياضه بكل اشكالها وساعود لممارسة الرياضه مره اخرى ان شاء الله في الاسبوع القادم ولكن فقط تمارين في المسبح حسب ما قالي الطبيب والكبتن حق النادي
ايش رايك
تحياتي

 

__________________


هنيئاً لنا فيها

اوسمتي

ابورأفت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جرس تنبيه ...... قهوة الصباح قسم الأسرة 11 10-28-2015 02:20 PM
رساله عتب للمراءه المسلمه والسعوديه خصوصا الحب كلمه استراحة الأعضاء 3 03-09-2012 08:19 PM
ما أجمل أن يكون الأنسان شمسا توفي استراحة الأعضاء 2 10-18-2010 11:42 PM


الساعة الآن 12:21 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52