اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 634
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,407
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,263
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,851

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,922عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,378هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,965توتر
عدد الضغطات : 2,088
عدد الضغطات : 0

أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-25-2011, 02:28 AM   #1
عضو جديد
 
الصورة الرمزية samoora












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش





سوف نتعرف على الأنواع الخاطئة من التمرينات وانواع الأطعمة الضارة التى تسبب نمو المظهر السىء للبطن.



1- إن العديد من الأطعمة التى تدعى بالأطعمة الصحية إنها فى الحقيقة اطعمة ضارة ولكنها متخفية وغير ملحوظة حيث تتسبب فى زيادة الدهون الضارة فى الجسم.

فمثلا الأطعمة التى تباع فى الأسواق ومكتوب عليها انها للحمية او (دايت) هى فى الحقيقة تمد الجسم بما لا يرغب من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة لإحتوائها على مداد محلية صناعية وسكريات كحولية وإضافات اخرى تتسبب فى إضطرابات وفوضى هرمونية داخل جسمك، وتحفز الجسم على تخزين دهون اكثر فى المعدة وزيادة الشهوة للطعام.
كما يجب ان نعرف ان الأطعمة المكتوب عليها أنها تحتوى على الحبوب الكاملة بدون إزالة القشور تحتوى على النشا الصافى الذى يؤدى الى زيادة السكر فى الدم بسرعة تفوق السكر الطبيعى ومع ذلك تقوم المصانع بإنتاجها لزيادة ارباحها المادية دون النظر الى الضرر العائد من إستخدامها.


2- إن تمارين البطن المعروفة بالقيام والجلوس وكذلك الآلات المخصصة لذلك هى أقل الطرق فاعلية للحصول على عضلات بطن مشدودة.



3- إن التمارين المتكررة والمملة الخاصة بالقلب ليست افضل الطرق للتخلص من دهون الجسم.



4- انت لست بحاجة لتضيع أمولك على الأقراص الطبية المخصصة لحرق الدهون لأنها فى الحقيقة ليس لها اى فائدة تذكر إنها عقاقير مزيفة المفعول وما يشبهها من مستحضرات.

عليك بإتباع نظام غذائى خاص من التغذية الطبيعية.


5- كل أحزمة البطن والكراسى الهزازة والحيل التجارية كلها مضيعة للوقت والجهد والمال، إن ما يفيد الجسم حقا هى التمارين الفعالة والتغذية الحقيقية.


 

__________________

أللهم رب الناس إذهب البأس وشف أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما
samoora غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-25-2011, 07:18 AM   #2
مؤسس المنتدى












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

عندي نفس القناعة

بهذه الأجهزة

ولكن ما هو البديل لم تذكره

 

__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قصتي مع نزول 57 كيلوا
المثابر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-25-2011, 09:46 AM   #3
شخصً غيرُ كلْ البشر
 
الصورة الرمزية قٍربتُ












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

شكرآ لك لآكن نظرُة آلموضوع بوجه وآحد

 

__________________

قٍربتُ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-25-2011, 09:57 AM   #4
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية دودى دو












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

موضوع جميل برافو

 

__________________
مهرة الليل
دودى دو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-25-2011, 10:13 AM   #5
عضو مشارك












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

الله يعطيك العافية
نفس السوال ولكن ما هو البديل لم تذكره

 

اخت العرب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-25-2011, 12:41 PM   #6
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية جوري












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

موضوع رائع
اعتقد البديل رياضة الايروبك

 

__________________
جوري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-25-2011, 05:35 PM   #7
نائبة المشرف العام سابقا
 
الصورة الرمزية كلبز












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

شكرًا علي الموضوع سموره

ينقل لقسم اللياقه البدنيه

 

__________________
[SIGPIC]

اوسمتي

كلبز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-25-2011, 11:14 PM   #8
شـاعـر المـنتـدى
 
الصورة الرمزية مغامر












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

هههههه قلبت الموازين عندي ياأخي،،

احتاج لمراجعة ثقافتي بعد موضوعك هذا!!

جزاك الله خير

 

__________________

من القلب...
مغامر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-27-2011, 02:27 PM   #9
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

يعطيك العافيه ,,

 


اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 12-27-2011, 02:27 PM   #10
عضو جديد
 
الصورة الرمزية شقليطـہ ساخنـہ












 

 

آخـر مواضيعي
 

افتراضي رد: أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

يعـآأطيككُ آلع‘ـآفيه

=)

 

__________________
مجرد التفكير في أحلامنا [ يسعدنا ] فكيف إذا نحققٍـًت ..؟!

شقليطـہ ساخنـہ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمدد المعدة بعد التكميم smawe قسم تكميم المعده ( السليف ) 14 07-20-2015 03:12 PM
الحد من تمدد المعدة خيال الواقع قسم تكميم المعده ( السليف ) 12 07-14-2013 04:42 AM
أسباب خفية لزيادة الوزن..! جودي قسم التغذية الصحيه 12 01-06-2011 10:13 PM


الساعة الآن 11:52 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52