اعـــــــــــــــــــــلان هــــــــــــــــــــــام

عيادة الدكتور نايف العنزي
عدد الضغطات : 634
عيادة د. عدنان صباحي
عدد الضغطات : 4,407
عيادة الدكتور سالم الصواط
عدد الضغطات : 4,263
رشاقة للخدمات العلاجية
عدد الضغطات : 3,851

العودة   منتديات رشاقة > المنتدى الصحي > قسم اللياقة البدنية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

مرجع قصص المتكممين ...
عدد الضغطات : 3,922عرض بالصور للأدوية والفيتامينات والبروتين بعد عمليات السمنة_2015
عدد الضغطات : 4,378هدية رشاقة- جدول نزول الوزن المتوقع بعد العملية بشكل شهري
عدد الضغطات : 3,965توتر
عدد الضغطات : 2,089
عدد الضغطات : 0

ساعدوني please

قسم اللياقة البدنية

إضافة رد

 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-18-2011, 10:07 PM   #1
BIT
عضو جديد












 

 

آخـر مواضيعي

5 ساعدوني please



السلام عليكم. انا باقيلي 20 كيلو علا وزني المثالي اسوي رياضة ساعتين باليوم 5 ايام بالأسبوع بس يالا وزني ينزل وش أسوي؟؟ و ابغا رياضة تشد الجسم لانوا لسه عندي مشكلة الكرش -_- و شكراز

 

BIT غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-18-2011, 11:45 PM   #2
عضو فضي
 
الصورة الرمزية كـلبـوزهـ












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ساعدوني please

مرحبـــا

ساعتين رياضه وين فالبيت او بالنادي ..؟

عموما ترا كل ماقربت لوزنك المثالي كل ماصار النزول جدا صعب

وطبيعي الجسم تجيه فتره ماينقلك والا حتى كيلو

خصوصا انك عامل عمليه يعني نازل نازل الله لايعوق بشر

بس استمر ولا تيأس

وان شاءالله الشباب يفيدوك بالي يقدرو عليه ويعطونك رياضات

للـــــــــكرش

 

كـلبـوزهـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-19-2011, 12:57 AM   #3
عضو فضي
 
الصورة الرمزية سمينه بس فطينه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ساعدوني please

حاول تكسر نظامك الغذائي سواء بالنوعيه اوالمواعيد للوجبات وبالنسبه للرياضه بامكانك فتح منتدى اللياقه البدنيه وبالتوفيق وفالك الرشاقه

 

سمينه بس فطينه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-19-2011, 07:00 AM   #4
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية روح مضيئه












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ساعدوني please

ساعتين باليوم رياضه مرره حلو .. جرب تسبح لان السباحه تشد الجسم وتحرق سعرات حراريه اكبر .. بس طول بالك على الثبات او النزول البطيء

 

__________________

اوسمتي

روح مضيئه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-19-2011, 09:58 AM   #5
عضوه
 
الصورة الرمزية ROLEX












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ساعدوني please

السباحه جدا ممتازه للشد والأيروبكس زيدها بالوقت
المولى يحقق مرادك للوصول للمثالي

 

__________________

اوسمتي

ROLEX غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
قديم 10-19-2011, 11:43 AM   #6
عضو ألماسي












 

 

آخـر مواضيعي

افتراضي رد: ساعدوني please

حاول ترجع الى النظام الغذائي اللي بعد العمليه
يعني التدرج من السوائل الى الشوربات وهكذا
وفالك الرشاقه والمثالي ان شاء الله

 

__________________


هنيئاً لنا فيها

اوسمتي

ابورأفت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ساعدوني احمر قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 02-16-2014 09:39 PM
ساعدوني نانه قسم تكميم المعده ( السليف ) 7 01-07-2013 08:09 PM
ساعدوني الرشاقه قسم تكميم المعده ( السليف ) 11 08-31-2012 06:30 PM
ساعدوني يرحم والديكم ساعدوني ليليان شمر قسم تكميم المعده ( السليف ) 14 03-23-2011 11:43 AM


الساعة الآن 12:25 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52