عرض مشاركة واحدة
قديم 10-21-2020, 03:20 AM   #3
(صمود)
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية (صمود)












 

 

افتراضي رد: اعادة التكميم عند الدكتور رعد فايز

بس اذا بتسوين دايت

لا تبدأي بالورقة يعني دايت الحرمان

و دخلي في اكلك الخضار و ٣ حصص من الفواكة و اللبن لأنهم مظلومين
و زيادة شبع مع اي وجبة تأكلي اقل

الوجبة يعني ضروري فيها البروتين

الحلا ممكن تحلي ببار بروتين خالي من السكر او تمر

و امشي كثير و لا تنسي الموية لكن انسي الميزان 🤗

ربي يقويك و ما تحتاجي عملية 🤲

غير اسلوب حياتك و اصبري و ابعدي عن الميزان خلي ميزانك عينك

هل في الوجبة خضار و بروتين كافي مثلا

خلي ميزانك عينك

 

__________________
اللهم احسن عاقبتي في الامور كلها و أجرني من خزي الدنيا و عذاب الآخرة
(صمود) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
a
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52