عرض مشاركة واحدة
قديم 05-02-2011, 02:07 PM   #5
العزوبي
مشرف قسم الحميات والرجيم
 
الصورة الرمزية العزوبي












 

 

افتراضي رد: يوميات الدايتين الثاني

اسعد الله مساكم بكل خير

مبروك افتتاج يوميات الدايتين الثاني

صحيت الساعه 10 الصباح أفطرت صاموليه بر مع بيضه مع كاسة شاي بدون سكر

الساعة 1 الظهر إبريق شاي بالنعناع

الساعة 2 توجهت للعقبة وتبعد عن عمان 300 كيلو

الساعة 6 العصر تمشيه على البحر لمدة ساعه ثم التجول في سوق العقبة - حصلت فرق بالاسعار اقل من عمان الا في الجوالات نفس السعر يختلف دينار او دينارين -

الساعة 8 تعشيت سمك مع ربيان مشوي مع صحن مشكل سلطات - سلطه الجرجير و سلطة العادية - مع ببسي دايت

الساعة 12 بالليل تمشيت في شاطىء العقبة إلى الساعة 2 تقريبا - كان الجو بقمة الروعه -

نمت بالعقبة وصحيت اليوم الساعة 8 الصبح واخذت لي كوب شاي بدون سكر

الساعة 1 وصلت للفندق بعمان بالسلامة

الساعة 2 الظهر جالس أكتب يومياتي لكم وبجانبي كوب الشاي

تحياتي للجميع -

أبو راشد
منور اليوميات يالغالي وما شاء الله تبارك الله عقبال ما توصل للوزن المثالي بس حبيت استفسر كم المدة اللي جلست تسوي فيها الرجيم وش برنامج الغذائي ! ! !

الدوبة Cant See Images
وين برنامج الغذائي وكم نحفتي الاسبوع الماضي

ورى ما تنورين يومياتنا ببرنامجك اليومي ! !

عاشقة النحافة
منوره بطلتك علينا وحياك معنا في يوميات الدايتين وان شاء الله توصلين الى وزنك المثالي وانتي بصحه وعافيه

روووح مضيئة
مشكورة على افتتاح يوميات للدايتين وان شاء تعم الفائده على الجميع يارب - ترى أخوك الصغير منضبط بالرجيم وحتى وهو بعيد عنكم - بس اهم شيء قدوتنا اختنا الكبيره لا تخبص Cant See Images

 

__________________
العزوبي غير متواجد حالياً  
a
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52